Волейбол

РАЗДЕЛ 1.
КОМПЛЕКС ОСНОВНЫХ ХАРАКТЕРИСТИК ПРОГРАММЫ

1.1.Пояснительная записка
Данная программа является дополнительной, общеразвивающей, физкультурно –
спортивной направленности, очной формы обучения, сроком реализации 3 года, для
детей 9 – 17 лет и предполагает освоение по трём уровням: стартовый уровень – общая
физическая подготовка и освоение базовых упражнений, базовый уровень – освоение
основных элементов, продвинутый уровень – совершенствование мастерства.
Разноуровневость
программ
позволяет
предоставлять
детям
задания,
дифференцированные по уровню сложности. При этом каждому из участников
программы обеспечен доступ к стартовому освоению любого из уровней сложности
материала. Язык реализации программы - русский
Программа «Волейбол» модифицированная и опирается на следующие нормативные
документы:
1.Федеральный закон от 29 декабря 2012 года № 273-ФЗ «Об образовании в Российской
Федерации»;
2. Приказ Министерства просвещения России от 27.07.2022г. № 629 «Об утверждении
порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным
общеобразовательным программам»;
3.Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2016 № ВК -641/09«О направлении методических
рекомендаций» (вместе «Методические рекомендации по реализации адаптированных
дополнительных общеразвивающих программ);
4. Распоряжение Правительства Российской Федерации от 31 марта 2022 года № 678-р
«Концепция развития дополнительного образования детей»;
5. «Приказ Минобрнауки России N 882, Минпросвещения России N 391 от 05.08.2020 «Об
организации и осуществлении образовательной деятельности при сетевой форме
реализации образовательных программ« (вместе с «Порядком организации и
осуществления образовательной деятельности при сетевой форме реализации
образовательных программ»)
6. Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 03 09. 2019 года № 467
«Целевая модель развития региональных систем дополнительного образования детей»;
7. Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28.09.2020 № 28 «Об
утверждении СанПиН 2.4.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к
организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи»;
8.Устав учреждения. Локальные нормативные акты учреждения.
Актуальность программы обусловлена положительным оздоровительным эффектом.
В настоящее время происходит резкое снижение уровня здоровья школьников, растёт
количество детей, имеющих всевозможные отклонения в состоянии здоровья, в
особенности опорнодвигательного аппарата. Укрепление здоровья школьников
является одной из важнейших задач социально-экономической политики нашего
государства. Воспитывая в школьниках самостоятельность, тренер-преподаватель
помогает им решить те задачи, которые встанут перед ними в подростковом возрасте.

Волейбол – спортивная игра, которая пользуется большой популярностью во всем мире,
особенно среди молодежи. Занятия волейболом способствуют развитию многих
физических способностей: силы рук и плечевого пояса, прыгучести, быстроты реакции,
координации движений в пространстве и во времени. Волейбол считается одним из
самых доступных видов спорта, в нем могут проявить себя игроки с различными
физическими данными, как невысокого роста, так и высокого. Занятия с мячом
улучшают реакцию ребенка, формируя и укрепляя ее, кроме того, в процессе игры
тренируются сразу нескольких групп мышц, а также общая выносливость организма,
что очень важно для детского организма. К тому же, волейбол – это командная игра.
Поэтому, играя, ребенок становится ближе к коллективу, налаживая товарищеские
отношения и улучшая свои навыки общения. Также детский спорт развивает дух
соперничества между игроками разных команд. С самого детства ребенок будет
стремиться к высотам, развивая упорство и силу воли, которые потом обязательно
пригодятся ему в будущем. Волейбол один из самых доступных видов спорта, в нем
могут проявить себя игроки с различными физическими данными.
Программа направлена на:
-вовлечение детей в занятия физкультурно-спортивной направленности;
-удовлетворение индивидуальных потребностей в занятиях физической культурой и
спортом;
-формирование грамотности в области здоровья и безопасности жизнедеятельности;
-выявление, развитие и поддержку талантливых детей, проявивших выдающиеся
способности;
-профессиональную ориентацию;
-социализацию и адаптацию к жизни в обществе;
-формирование общей культуры.
Новизна программы:
Обеспечение доступа к качественному дополнительному образованию, усиление
воспитательной составляющей с применением электронного обучения и
дистанционных образовательных технологий; привлечение родительского актива к
регулярному участию в организации учебно-воспитательной работы. Это позволяет
разнообразить процесс обучения, использовать различные формы работы с
обучающимися, избежать монотонности, повысить эффективность занятий.
Педагогическая целесообразность: Программа предусматривает получение знаний о
спортивно-оздоровительной
деятельности
с
помощью
информационнокоммуникационных технологий (использование методов приема, сбора, передачи и
хранения информации, общение между тренером и обучающимся, в том числе и в
дистанционном формате), также направленных на физическое совершенствование со
спортивной направленностью, ознакомление со способами спортивно-оздоровительной
деятельности для укрепления здоровья.

1.2.Цель и задачи программы
Цель программы: подготовка физически крепких, с гармоничным развитием
физических и духовных сил юных спортсменов, в воспитании социально-активной
личности, готовой к трудовой деятельности в будущем.

Задачи программы:
Обучающие:
освоение знаний о волейболе, его истории, роли в формировании здорового
образа жизни; - обучение основам техники и тактики игры;
дать возможность применить на практике полученные знания о технике и тактике
игры в волейбол;
укрепление здоровья.
Развивающие:
содействовать
гармоничному
физическому
развитию,
обеспечение
разностороннего физического развития и укрепление здоровья у обучающихся
посредством занятий волейболом;
развить мотивацию к ведению здорового образа жизни и регулярным занятиям
физической культурой и спортом;
развить способности в игре в волейбол;
развить самостоятельность, активность.
Воспитательные:
воспитание положительных качеств личности;
воспитание чувства товарищества, чувства личной ответственности; воспитание чувства патриотизма.
Сроки реализации: программа рассчитана на 3 года: 1 год – 108 часов, 2 год – 216
часов; 3 год – 216 часов.
Режим занятия:
- 3 академических часа в неделю, с предусмотренным перерывом обучения не менее 10
минут в группах после каждых 45 минут обучения - 1 год обучения;
- 6 академических часов в неделю, с предусмотренным перерывом обучения не менее 10
минут в группах после каждых 45 минут обучения – 2 и 3 год обучения.
Наполняемость групп: количество обучающихся в одной группе 12 человек. Прием
детей осуществляется на основании медицинской справки.
Группа формируется с учетом возрастных психофизических особенностей развития и
индивидуальных возможностей детей. Группы смешанные: девочки и мальчики
обучаются вместе.
Группы формируются из вновь зачисляемых в учреждение детей, желающих заниматься
физической культурой и спортом, имеющих основную медицинскую группу здоровья и
не имеющих медицинских противопоказаний к занятиям физической культурой
Формы обучения:
• групповые учебно-тренировочные и теоретические занятия;
• индивидуальная работа с обучающимся;
• участие в соревнованиях;
• инструкторская и судейская практика обучающихся;
• очная,
очно-заочная,
с
применением
дистанционных
образовательных технологий.
Формы организации деятельности: коллективные (занятия), групповые (работа в
парах), индивидуальные (работа с педагогом).

Проведение теоретических занятий (лекции, беседы, просмотр и
обсуждение графических изображений).
2.
Проведение практических занятий (общая и специальная физическая
подготовка, обучение основам техники и тактики).
3.
Организация и учет контрольных упражнений.
4.
Участие в спортивных соревнованиях.
5.
Осуществление санитарно-гигиенического и врачебно-медицинского
обследования, восстановительно-профилактические мероприятия.
6.
Проведение воспитательных и культурно-массовых мероприятий
(физкультурные и спортивные праздники).
Для обучения с применением дистанционных образовательных технологий
используются технические средства, а также информационно-телекоммуникационные
сети, обеспечивающие передачу по линиям связи указанной информации (образовательные
онлайн-платформы,
цифровые
образовательные
ресурсы,
размещенные
на
образовательных сайтах, видеоконференции, вебинары, Zoom - общение, E-mail, облачные
сервисы и другие).
1.

1.3.Учебный план
Учебный план 1 год обучения
(стартовый уровень)
№
п/п

Наименование модуля

Всего часов

Теория

Практика

Формы
аттестации/
контроля
Объяснение,
показ,
контроль

Азбука волейбола

Игра по правилам

8,5

26,5

Закрепление навыков

9,5

27,5

108

Итого

Модуль «Азбука волейбола»
Цель модуля: создание условий для формирования интереса к спортивным занятиям по
виду «Волейбол».
Задачи модуля:
обучающие:
•
ознакомление с историей возникновения волейбола, как вида спорта в России и в
мире, место и значение волейбола в системе физического воспитания;
•
ознакомление с правилами техники безопасности;
•
дать возможность применить на практике полученные знания о подвижных играх;
•
обогащение двигательного опыта физическими упражнениями;
•
овладение базовыми знаниями техники игры в волейбол.
развивающие:

способствовать
развитию
логического
мышления,
воображения, наблюдательности;
•
развитие интереса к регулярным занятиям спортом.
воспитательные:
•

пространственного

воспитание положительных качеств личности;
воспитать уважение к товарищам по команде;
формирование ценностных ориентиров на создание дружного и ответственного
коллектива.
Предметные ожидаемые результаты:
Обучающийся должен знать:
•
•
•

историю развития волейбола;
правила техники безопасности во время занятий волейболом;
правила подвижных игр;
технику волейбольных приемов снизу и сверху.
Обучающийся должен уметь:
•
перемещение в стойке;
•
выполнять индивидуальную работу над собой;
•
выполнять прием, передачу мяча.
Обучающийся должен приобрести навык:
•
выполнения имитации нападающего удара на сетку;
•
выполнения волейбольных приёмов снизу и сверху.
•
•
•
•

Учебно-тематический план «Азбука волейбола»
Количество часов
Тео Прак Всего
№
Тема занятия
рия тика
1 Правила техники безопасности. Вводная тренировка.
Медико-биологические исследования. История
0,5
1
1,5
развития волейбола. Подвижные игры «Перестрелка»,
«Метко в цель». ОФП.
2
Комплекс ОРУ. Стойка игрока. Основы игры и
0,5
2
2,5
перемещений в пионерболе. Перемещение в стойке
приставными шагами: правым, левым боком, лицом
вперед. Расстановка на волейбольной площадке,
правила игры. Подвижные игры
«Охотники и утки», «Перестрелка» с заданиями.
3
Стойки в сочетании способов перемещений (бег,
0,5
1,5
2
остановки, повороты, прыжки вверх). Виды волейбола
(классического, пляжного, мини-волейбола).
Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола.
Индивидуальная работа над собой: передача двумя
руками сверху на месте.
4 Разминка в парах. Индивидуальная работа над собой: 0,5
2,5
3
освоение техники приема сверху с собственного
подброса мяча. Двусторонняя учебная игра в

Форма
контроля/
аттестации
Беседа,
наблюдение

Беседа,
наблюдение,
входной
контроль

Беседа,
наблюдение

Беседа,
показ,
объяснение

6
7

пионербол с заданиями Эстафеты. Игра
«Перестрелка». Изучение зон на волейбольной
площадке Самостоятельная работа с заданиями на
информационной доске.
ОРУ. Передача двумя руками сверху в парах.
Подводящие упражнения: перемещения в стойке.
Круговая тренировка на развитие силы (лыжные
эспандеры).
Пионербольная подача с 3-6м. Эстафеты. Игра в
пионербол.
Обучение атакующим действиям в пионерболе.
Работа в парах: техника нападения двумя руками,
действия в защите на сетке. Подвижная игра «Класс,
Смирно!». Упражнения на расслабление мышц.
Обучение двигательным основам нападения в
пионерболе на гимнастическом мостике. Отработка
приема сверху с заданиями. Упражнения на
координацию движения с волейбольным мячом.
Работа в парах: отрезки с перебежками. Подвижная
игра «Вызов номеров».
ОРУ. Круговая тренировка на развитие ловкости.
Двусторонняя учебная игра с заданиями.
Контрольные испытания. Подвижные игры.
Упражнения на координацию движения с
волейбольным мячом. Работа в парах: отрезки с
перебежками.
ОРУ с предметами. Подвижная игра «Вызов
номеров». Двусторонняя учебная игра в пионербол с
заданиями.
Итого

0,5

3,5

Беседа,
объяснение

0,5

3,5

Показ,
объяснение
Беседа,
наблюдение

0,5

4,5

Объяснение,
показ,
наблюдение

0,5

4,5

Объяснение,
контроль

0,5

3,5

Объяснение,
наблюдение

0,5

2,5

Объяснение,
показ

Содержание модуля «Азбука волейбола»
Тема
1.
Правила
техники
безопасности.
Вводная
тренировка.
Медикобиологические исследования. История развития волейбола. Подвижные
игры «Перестрелка», «Метко в цель». ОФП.
Теория: инструктаж по технике безопасности на занятиях, проведение
медикобиологических исследований. Изучение исторических сведений
о
возникновении и развитии волейбола.
Практика: вводная тренировка. Участие в подвижных играх.
Тема 2. Комплекс ОРУ. Стойка игрока. Основы игры и перемещений в пионерболе.
Перемещение в стойке приставными шагами: правым, левым боком, лицом
вперед. Расстановка на волейбольной площадке, правила игры. Подвижные игры
«Охотники и утки», «Перестрелка» с заданиями.
Теория: наглядный пример и объяснение техники перемещения в стойке, выполнения
ОРУ на разные группы мышц.

Практика: отработка на практике перемещения в стойке приставными шагами.
подвижные игры «Охотники и утки», «Перестрелка» с заданиями, отработка на
практике перемещение в стойке.
Тема 3. Стойки в сочетании способов перемещений (бег, остановки, повороты,
прыжки вверх). Виды волейбола (классического, пляжного, мини-волейбола).
Эстафеты. Подвижные
игры с элементами волейбола. Индивидуальная работа
над собой: передача двумя руками сверху на месте.
Теория: наглядный пример и объяснение способов перемещения на площадке,
обзор основных этапов развития волейбола, виды волейбола (классического,
пляжного, мини-волейбола); демонстрация передачи двумя руками сверху на
месте.
Практика: отработка на практике способов перемещения на площадке, эстафеты,
подвижные игры с элементами волейбола.
Тема 4. Разминка в парах. Индивидуальная работа над собой: освоение
техники приема сверху с собственного подброса мяча. Двусторонняя
учебная игра в пионербол с заданиями. Эстафеты. Игра «Перестрелка».
Изучение зон на волейбольной площадке. Самостоятельная работа с
заданиями на информационной доске.
Теория: наглядный пример и демонстрация разминки в парах и техники приема сверху
с собственного подброса мяча; демонстрация и объяснение расположения зон на
волейбольной площадке, самостоятельная работа с заданиями на информационной
доске (конроль).
Практика: отработка волейбольного приёма на практике, двусторонняя учебная игра
в пионербол с заданиями, эстафеты, подвижная игра «Перестрелка».
Тема 5. ОРУ. Передача двумя руками сверху в парах. Подводящие упражнения:
перемещения в стойке. Круговая тренировка на развитие силы (лыжные
эспандеры).
Теория: наглядный пример и объяснение техники передачи мяча двумя руками сверху в
парах. Наглядный пример и объяснение подводящих упражнений: перемещения в
стойке.
Практика: отработка волейбольного приёма на практике. Отработка волейбольного
приёма на практике, эстафеты игра в мини-волейбол, круговая тренировка на развитие
силы с лыжными эспандерами.
Тема 6. Пионербольная подача с 3-6м. Эстафеты. Игра в пионербол.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения пионербольной подачи с
36м.
Практика: эстафеты, игра в пионербол.
Тема 7. Обучение атакующим действиям в пионерболе. Работа в парах: техника
нападения двумя руками, действия в защите на сетке. Подвижная игра «Класс,
Смирно!» Упражнения на расслабление мышц.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения атакующих действий в
пионерболе, работы в парах: техника нападения двумя руками, действия в защите на
сетке.
Практика: подвижная игра «Класс, Смирно!», упражнения на расслабление мышц.
Тема 8.
Обучением двигательным
основам
нападения в пионерболе
на гимнастическом мостике. Отработка приема сверху с заданиями. Подвижная игра
«Вызов номеров».

Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения двигательных основ
нападения в пионерболе на гимнастическом мостике.
Практика: отработка приема сверху с заданиями, подвижная игра «Вызов номеров».
Тема 9. ОРУ. Круговая тренировка на развитие ловкости. Двусторонняя учебная
игра с заданиями. Подвижные игры.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения ОРУ, круговой
тренировки на развитие ловкости.
Практика: круговая тренировка, двусторонняя учебная игра с заданиями, контрольные
испытания, подвижные игры.
Тема 10.Упражнения на координацию движения с волейбольным мячом. Работа в
парах: отрезки с перебежками.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения упражнений на
координацию движения с волейбольным мячом.
Практика: работа в парах: отрезки с перебежками.
Тема 11. ОРУ с предметами. Подвижная игра «Вызов номеров». Двусторонняя
учебная игра в пионербол с заданиями.
Теория: обсуждение правил игры в пионербол.
Практика: двусторонняя учебная игра в пионербол с заданиями.
Модуль «Игра по правилам»
Цель модуля: создание условий для выработки устойчивой внутренней
мотивации к занятиям физической
культурой и спортом, реализации
способностей в подвижной игре в волейбол.
Задачи модуля:
Обучающие:
• расширить, актуализировать знания об истории развития волейбола и основных
правилах игры в волейбол;
• формирование культуры движений, развитие двигательных качеств;
• мотивировать обучающихся к самостоятельному изучению самоконтроля;
• продолжение освоения техники приемов в волейболе;
• дать возможность применить на практике полученные знания о подвижных играх;
• дать возможность применить на практике полученные знания о правилах игры в
(пионербол) волейбол.
Развивающие:
•
•

•
•
•

развивать
познавательный
интерес
к
волейболу
различными подводящими упражнениями (игра в пионербол);
развивать
познавательный
интерес
к
волейболу
различными подводящими упражнениями в парах, индивидуальной работой над
собой;
развить умение комплексного реагирования на быстрые перемещения нескольких
объектов восприятия: партнеры, соперники и (с особенно высокой скоростью) мяч;
умения составлять дневник самоконтроля и пользоваться им;
укрепление
здоровья,
развитие
основных
физических
качеств.
Воспитательные:

создать условия,
обеспечивающие
воспитание физической
подготовленности (ведение дневника самоконтроля);
• привить юным спортсменам навыки
спортивной этики, организованности,
дисциплины, любви и преданности своему коллективу;
• приобщение воспитанников к здоровому образу жизни и гармонии тела.
Предметные ожидаемые результаты:
Обучающийся должен знать:
• составные части самоконтроля;
• основные приемы волейбола, стойки и перемещения;
• основные правила игры в пионербол, судейскую практику и историю волейбола в
России.
Обучающийся должен уметь:
• выполнять прямую и боковую подачу, прием мяча;
• самостоятельно составлять комплекс общеразвивающих упражнений;
• выполнять действия в нападении и защите.
Обучающийся должен приобрести навык:
• выполнения техники приемов снизу и сверху;
• игры в нападении и защите, посредством подводящей игры в пионербол.
•

Учебно-тематический план модуля «Игра по правилам»
Кол-во часов
№
Тема занятия
Теор Прак
Всего
ия
тика
п/п
1
Дневник самоконтроля. Комплекс
упражнений на развитие ловкости.
Индивидуальная работа над собой:
1
1
2
приём мяча снизу двумя руками с
подачи напарника. Отрезки с
перебежками.
2
Разминка в парах. Подводящие
упражнения: Приём мяча сверху
двумя руками с выпадом в сторону
2
2
и последующим падением на
спину.
3
Правила техники безопасности.
Комплекс упражнений с
волейбольными мячами.
1
1
2
Двусторонняя учебная игра в
пионербол с заданиями.
4
Правила волейбола. Положение о
проведении соревнований.
Комплекс упражнений на развитие
1
1
2
скоростно-силовых качеств.
Упражнения на растяжку.
5
ОРУ. Многоскоки, прыжки,
челночный бег, бег с заданиями.
2
2
Подвижная игра «Перестрелка» с
двумя мячами.

Формы
контроля/
аттестации
Беседа,
промежуточный
контроль

Объяснение,
наблюдение

Показ, наблюдение

Объяснение, показ

Наблюдение

Выбор места при приёме нижней и
верхней подач. Определение
времени для отталкивания при
блокировании. Выбор приёма
мяча посланного через сетку
(сверху, снизу, с падением).
ОРУ. Взаимодействие игроков
внутри линии и между ними при
приёме мяча от подачи, ловли и
передачи, нападающего и
обманных бросков.
Изучение системы игры: «углом
вперёд» и «углом назад».
Двусторонняя учебная игра с
применением групповых
действий.
Разминка в парах. Виды подач и
их значение в волейболе. Силовые
подачи. Самостоятельная работа
на информационной доске.
ОРУ. Работа в парах: прием и
передача мяча сверху, снизу.
Силовые подачи. Верхняя прямая
подача с 3х метров у стены на
точность.
ОРУ со скакалкой. Групповые
действия в защите. Двусторонняя
учебная игра с заданиями.
Многоскоки, прыжки, ОРУ без
предметов. ОРУ с набивными
мячами. Упражнения на
расслабление мышц.
Действия в защите и нападении.
Тактика свободного нападения.
Игра в нападение через зону 3.
Выбор места для выполнения
подачи; выбор места для второй
передачи и в зоне 3.
Подвижная игра «Перестрелка».
Действия в защите и нападении.
Тактика свободного нападения.
Игра в нападение через зону 3.
Взаимодействия игроков зон 4 и 2
с игроком зоны 3. Тренировочная
игра.
Действия в защите и нападении.
Тактика игры с одним связующим.
Игра в нападение с первой зоны со
второй линии. Тренировочная
игра.

Беседа, объяснение
-

Беседа, объяснение
1

Показ, наблюдение
-

Показ, наблюдение
1

2
Показ, наблюдение

0,5

2,5

Показ, наблюдение

Показ, наблюдение
-

2
Показ, наблюдение

0,5

2,5

Показ, наблюдение

Показ, наблюдение
1

ОРУ. Контрольные испытания.
СФП. Учебнотренировочная игра.
Судейская практика.
Итого

0,5

8,5

26,5

Показ,
наблюдение,контроль

Содержание модуля «Игра по правилам»
Тема 1. Дневник самоконтроля. Комплекс упражнений на развитие
ловкости. Индивидуальная работа над собой: приём мяча снизу двумя
руками с подачи напарника. Отрезки с перебежками.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения комплекса упражнений
на развитие ловкости.
Практика: индивидуальная работа над собой: приём мяча снизу двумя руками с подачи
напарника, отрезки с перебежками.
Тема 2. Разминка в парах. Подводящие упражнения: Приём мяча сверху двумя
руками с выпадом в сторону и последующим падением на спину.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения приёма мяча
сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом
на бедро и спину.
Практика: отработка волейбольного приёма на практике, игра в пионербол.
Тема 3. Правила техники безопасности. Комплекс упражнений с волейбольными
мячами. Двусторонняя учебная игра в пионербол с заданиями.
Теория: инструктаж по технике безопасности на занятии в спортивных залах.
Практика: отработка волейбольного приёма на практике, Двусторонняя учебная игра
в пионербол с заданиями.
Тема 4. Правила волейбола. Положение о проведении соревнований. Комплекс
упражнений на развитие скоростно-силовых качеств. Упражнения на растяжку.
Теория: наглядный пример и объяснение правил волейбола, содержания и требований
положения о проведении соревнований.
Практика: выполнение комплекса упражнений на развитие скоростно-силовых качеств,
упражнений на растяжку.
Тема 5. ОРУ. Многоскоки, прыжки, челночный бег, бег с заданиями. Подвижная
игра «Перестрелка».
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения многоскоков, прыжков,
челночного бега, бега с заданиями.
Практика: ОФП, Подвижная игра «Перестрелка».
Тема 6. Разминка в парах. Индивидуальная работа у стены. Акробатические
упражнения. Двусторонняя учебная игра с заданиями.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения индивидуальной работы
у стены, акробатических упражнений.
Практика: двусторонняя учебная игра с заданиями.
Тема 7. Выбор места при приёме нижней и верхней подач. Определение
времени для отталкивания при блокировании. Выбор приёма мяча,
посланного через сетку (сверху, снизу, с падением).

Теория: наглядный пример и объяснение выбора места при приёме нижней и
верхней подач, выбора приёма мяча, посланного через сетку, определения
времени для отталкивания при блокировании.
Практика: отработка подводящих упражнений на практике, игра в пионербол.
Тема 8. ОРУ. Взаимодействие игроков внутри линии и между ними при приёме
мяча от подачи, ловли и передачи, нападающего и обманных бросков.
Теория: демонстрация и объяснение взаимодействия игроков внутри линии и
между ними при приёме мяча от подачи, ловли и передачи, нападающего и
обманных бросков.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в пионербол.
Тема 9. Изучение системы игры: «углом вперёд» и «углом назад». Двусторонняя
учебная игра с применением групповых действий.
Теория: наглядный пример и объяснение расположения игроков при приёме
подачи. Система игры: «углом вперёд» и «углом назад» с применением
групповых действий.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол
Тема 10. Разминка в парах. Виды подач и их значение в волейболе. Силовые подачи.
Самостоятельная работа на информационной доске.
Теория: наглядный пример и объяснение видов подач и их значение в волейболе,
силовые подачи.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, подводящая игра в пионербол,
самостоятельная работа на информационной доске.
Тема 11. ОРУ. Работа в парах: прием и передача мяча сверху, снизу. Силовые подачи.
Верхняя прямая подача с 3х метров у стены на точность.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения волейбольных приёмов.
Практика: отработка силовых подач.
Тема 12. ОРУ со скакалкой. Групповые действия в защите. Двусторонняя учебная
игра с заданиями.
Теория: наглядный пример и объяснение техники передачи мяча сверху двумя руками,
нападающего удара при встречных передачах, верхней прямой подачи, приема мяча,
отражённого сеткой, приема мяча снизу в группе.
Практика: Двусторонняя учебная игра с заданиями.
Тема 13. Многоскоки, прыжки, ОРУ без предметов. ОРУ с набивными мячами.
Упражнения на расслабление мышц.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения ОРУ с предметами и без.
Практика: выполнение упражнений на расслабление мышц.
Тема 14. Действия в защите и нападении. Тактика свободного нападения. Игра в
нападение через зону 3. Выбор места для выполнения нижней подачи; выбор место
для второй передачи и в зоне 3.
Теория: наглядный пример и объяснение действий в защите и нападении, тактики
свободного нападения и т.д.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол
Тема 15. Подвижная игра «Перестрелка». Действия в защите и нападении. Тактика
свободного нападения. Игра в нападение через зону 3. Взаимодействия игроков зон
4 и 2 с игроком зоны 3. Тренировочная игра.

Теория: наглядный пример и объяснение действий в защите и нападении, тактики
свободного нападения, взаимодействия игроков зон 4 и 2 с игроком зоны 3.
Практика: тренировочная игра - в нападение через зону 3.
Тема 16. Действия в защите и нападении. Тактика игры с одним связующим. Игра
в нападение с первой зоны со второй линии. Тренировочная игра.
Теория: наглядный пример и объяснение тактики игры с одним связующим, игра в
нападение с первой зоны со второй линии.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол
Тема 17. ОРУ. Контрольные испытания. СФП. Учебно-тренировочная игра. Судейская
практика.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения ОРУ, судейской
практики. Практика: контрольные испытания, учебно-тренировочная игра.
Модуль «Закрепление навыков»
Цель: закрепить ранее изученные знания, технику, правила игры и волейбольные
приёмы на практике в процессе игры.
Задачи:
Обучающие:
•
расширить знания о самоконтроле;
•
сформировать потребность в составлении и ведении режима дня;
•
ознакомление со строением и функциями организма человека;
•
закрепить в самостоятельной деятельности умение выполнять разминку в парах;
•
освоение приема, передачи и ударов по мячу.
Развивающие:
•
формировать умение выполнять передачи в парах на точность;
•
развивать умение высказывать свою точку зрения в обсуждении и принятия
коллективного решения;
•
способствовать развитию умения правильно обобщать данные и делать выводы;
•
продолжать развивать выполнение приёмов сверху и снизу;
•
продолжать развивать выполнение приёмов нападения во время игры в
(пионербол) волейбол;
•
дать возможность составлять режим дня;
•
развивать личностные качества – самостоятельность, ответственность, активность,
наблюдательность.
Воспитательные:
•
содействовать воспитанию волевых качеств;
•
создать условия, обеспечивающие воспитание координационных способностей;
•
содействовать выявлению и развитию инициативы организаторских
способностей;
•
содействовать воспитанию патриотизма.
Предметные ожидаемые результаты:
Учащийся должен знать:
•
методику упражнений, работать индивидуально и в парах для достижения
спортивного результата;
•
строение организма человека;
•
закрепить правила игры в пионербол (волейбол);

правильность выполнения техники приема, передачи и удара по мячу.
Учащийся должен уметь:
•
составлять и соблюдать режим дня;
•
составлять комплексы общеразвивающих упражнений;
•
выполнять приёмы нападения во время игры.
Учащийся должен иметь навык:
•
применения комплекса упражнений для разных групп мышц;
•
применения волевых качеств спортсмена;
•
выполнения технических упражнений.
Учебно-тематический план модуля «Закрепление навыков»
Кол-во часов
Формы
№
контроля/
Тема занятия
Теор
Прак Всег
аттестаци
п/п
ия
тика
о
и
1
ОФП. Полоса препятствий.
Беседа,
Индивидуальная работа над собой: приём
наблюдение
мяча снизу двумя руками с подачи
2
2
напарника. Упражнения на растяжку.
Двусторонняя учебная игра с заданиями.
2
Беседа,
Строение и функции организма человека.
наблюдение
0,5
0,5
1
СФП. Подвижные игры.
•

Закрепление навыков приема и передачи
мяча сверху и снизу.

ОФП. Развитие скоростно-силовых качеств.
Упражнения малой интенсивности.

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

6
7

Режим дня. Индивидуальная работа у стены:
подача мяча снизу и сверху на точность.
Подвижная игра «Третий лишний».
ОФП. Легкоатлетические упражнения.
Волевые качества спортсмена.
Тактика вторых передач. Работа в парах:
прием и передача мяча сверху, снизу.
Силовые подачи. Верхняя прямая подача
на малой площадке.
Разминка в парах. Индивидуальная
работа над собой: закрепление техники
приема сверху с собственного подброса
мяча. Двусторонняя учебная игра в
пионербол с заданиями. Правила
соревнований.
Внутригрупповой турнир по пионерболу.
Выявление организаторских
способностей.

Показ,
объяснение
Беседа,
наблюдение
Показ,
объяснение
Беседа,
контроль
Показ,
объяснение

Показ,
объяснение
1

0,5

Беседа,
наблюдение

11
12

13
14
15

20
21

Разминка в парах. Подводящие упражнения:
Приём мяча сверху двумя руками с выпадом
в сторону и последующим падением на
спину.
Инструктаж по технике безопасности.
Подвижные игры.
ОФП. Упражнения для туловища. Действия
в защите и нападении. Тактика игры с
одним связующим. Игра в нападение с
первой зоны со второй линии.
Закрепление техники блокирования.
Подвижная игра «Вызов номеров»
СФП. Упражнения для развития
прыгучести. Эстафета
Работа в парах: обучение прямому
нападающему удару. Двусторонняя учебная
игра с заданиями.
ОФП. Развитие силы.

1,5

0,5

1,5

Объяснение,
показ
Объяснение,
контроль

Беседа,
наблюдение
Беседа,
наблюдение
Объяснение,
показ

0,5

1,5

Взаимодействие игроков задней линии с
игроком зоны 3.

1,5

Беседа,
итоговый
контроль
Объяснение,
наблюдение

Взаимодействие игроков передней линии с
игроком зоны 3.

0,5

1,5

Показ,
наблюдение

Самоконтроль. Разминка в парах.
Индивидуальная работа над собой:
закрепление техники приема снизу с
собственного подброса мяча. Двусторонняя
учебная игра в пионербол с заданиями.

Обучение приему мяча сверху в падении.

0,5

1,5

ОФП. Развитие силы. Закрепление знаний
по системам игры: «углом вперёд» и
«углом назад». Двусторонняя учебная игра
с применением групповых действий.

ОФП. Развитие гибкости.

0,5

1,5

Правила игры в волейбол. Двусторонняя
учебная игра с применением групповых
действий

0,5

Объяснение
е показ

СФП. Развитие координационных
способностей.

0,5

1,5

Объяснение,
тестирование
Наблюдение

Беседа,
объяснение
Показ,
объяснение
Показ,
объяснение
Объяснени
е, итоговый
контроль

25
26
27

Тренировка с воздействиями внешних
«негативных» факторов.
СФП. Упражнения, развивающие
быстроту ответных действий.
Контрольные соревнования по
волейболу.
Итого

0,5

1,5

9,5

27,5

Показ,
объяснение
Показ,
объяснение
Показ,
объяснение

Содержание модуля «Закрепление навыков»
Тема 1. ОФП. Полоса препятствий. Индивидуальная работа над собой: приём мяча
снизу двумя руками с подачи напарника. Упражнения на растяжку. Двусторонняя
учебная игра с заданиями.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения ОРУ.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, подводящая игра в пионербол.
Тема 2. Строение и функции организма человека. СФП. Подвижные игры.
Теория: наглядный пример и объяснение строения и функции организма человека,
техники выполнения ОРУ.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, подводящая игра в пионербол.
Тема 3. Закрепление навыков приема и передачи мяча сверху и снизу.
Теория: демонстрация и объяснение техники приема и передачи мяча сверху и снизу.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, подводящая игра в пионербол.
Тема 4. ОФП. Развитие скоростно-силовых качеств. Упражнения малой
интенсивности.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения ОРУ на развитие
скоростносиловых качеств.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, подводящая игра в пионербол.
Упражнения малой интенсивности.
Тема 5. Режим дня. Индивидуальная работа у стены: подача мяча снизу и сверху
на точность. Подвижная игра «Третий лишний».
Теория: наглядный пример и объяснение режима дня, техники подачи мяча снизу и
сверху на точность.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол на малой
площадке.
Тема 6. ОФП. Легкоатлетические упражнения. Волевые качества спортсмена.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения легкоатлетических
упражнений, волевых качеств спортсмена.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, подводящая игра в пионербол.
Тема 7. Тактика вторых передач. Работа в парах: прием и передача мяча сверху,
снизу. Силовые подачи. Верхняя прямая подача на малой площадке.
Теория: наглядный пример и объяснение тактики вторых передач.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, двусторонняя учебная игра в
волейбол с заданиями.
Тема 8. Разминка в парах. Индивидуальная работа над собой: закрепление техники
приема сверху с собственного подброса мяча. Двусторонняя учебная игра в
пионербол с заданиями. Правила соревнований.
Теория: обсуждение правил соревнований.

Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, двусторонняя учебная игра в
волейбол с заданиями.
Тема 9. Внутригрупповой турнир по пионерболу. Выявление организаторских
способностей.
Теория:
выявление
организаторских
способностей
Практика: игра в пионербол.
Тема 10. Разминка в парах. Подводящие упражнения: Приём мяча сверху двумя
руками с выпадом в сторону и последующим падением на спину.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения приёма мяча сверху
двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением на спину.
Практика: разминка в парах.
Тема 11. Инструктаж по технике безопасности, подвижная игра.
Теория: инструктаж по технике безопасности.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, подводящая игра в пионербол.
Тема 12. ОФП. Упражнения для туловища. Действия в защите и нападении.
Тактика игры с одним связующим. Игра в нападение с первой зоны со второй
линии.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения упражнений для
туловища.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, действие в нападении и
защите, подводящая игра в нападение с первой зоны со второй линии в пионербол.
Тема 13. Закрепление техники блокирования. Подвижная игра «Вызов номеров»
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения блокирования.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, подвижная игра «Вызов
номеров».
Тема 14. СФП. Упражнения для развития прыгучести. Эстафета
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения упражнений для развития
прыгучести.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол, эстафета.
Тема 15. Работа в парах: обучение прямому нападающему удару. Двусторонняя
учебная игра с заданиями.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения прямого нападающего
удара.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, двусторонняя учебная игра в
волейбол с заданиями.
Тема 16. ОФП. Развитие силы.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения упражнений на развитие
силы.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, подводящая игра в пионербол.
Тема 17. Взаимодействие игроков задней линии с игроком зоны 3.
Теория: наглядный пример и объяснение техники взаимодействия игроков задней линии
с игроком зоны 3.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, подводящая игра в пионербол,
волейбол на малой площадке.
Тема 18. Взаимодействие игроков передней линии с игроком зоны 3.
Теория: наглядный пример и объяснение тактики взаимодействия игроков передней
линии с игроком зоны 3.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, волейбол на малой площадке.
Тема 19. Самоконтроль. Разминка в парах. Индивидуальная работа над собой:

закрепление техники приема снизу с собственного подброса мяча. Двусторонняя
учебная игра в пионербол с заданиями.
Теория: наглядный пример и объяснение техники приема снизу с собственного подброса
мяча, самоконтроль (тестирование).
Практика: двусторонняя учебная игра в волейбол с заданиями.
Тема 20. Прием мяча сверху в падении.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения приема мяча сверху в
падении.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, волейбол на малой площадке.
Тема 21. ОФП. Развитие силы. Закрепление знаний по системам игры: «углом вперёд»
и «углом назад». Двусторонняя учебная игра с применением групповых действий.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения упражнений на развитие
силы, закрепление знаний по системам игры: «углом вперёд» и «углом назад».
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, двусторонняя учебная игра в
волейбол с заданиями.
Тема 22. ОФП. Развитие гибкости.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения упражнений на развитие
гибкости.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, волейбол на малой площадке.
Тема 23. Правила игры в волейбол. Двусторонняя учебная игра с применением
групповых действий.
Теория: обсуждение правил игры в волейбол.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, волейбол на малой площадке.
Тема 24. СФП. Развитие координационных способностей.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения упражнений на развитие
координационных способностей.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, волейбол на малой площадке.
Тема 25. Тренировка с воздействиями внешних «негативных» факторов.
Теория: обсуждение существующих внешних «негативных» факторов.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, волейбол на малой площадке.
Тема 26. СФП. Упражнения, развивающие быстроту ответных действий.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения упражнений,
развивающих быстроту ответных действий.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, волейбол на малой площадке.
Тема 27. Контрольные соревнования по волейболу.
Теория: обсуждение правил соревнований.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, волейбол на малой площадке.
Учебный план 2 год обучения
(базовый уровень)
№
п/п
1

Наименование модуля

Теоретическая подготовка

Всего часов

Теория

Практика

Формы
аттестации/
контроля

Общая физическая
подготовка

Специальная физическая
подготовка

Итого:

216

141

Объяснение,
показ,
контроль

Содержание образовательной деятельности 2 года обучения
(базовый уровень)
Цель программы – базовая технико-тактическая и физическая подготовка,
осуществление освоения основ техники и тактики (без акцента на специализацию по
игровым функциям), воспитание соревновательных качеств применительно к
волейболу.
Задачи программы:
Обучающие:
•
расширить и актуализировать знания обучающихся с терминологией
упражнений и простейшими правилами соревнований;
•
сформировать представления об основных видах спорта, снарядах, инвентаре и
соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
•
ознакомить с физическими возможностями организма, режимом дня, правилами
личной гигиеной, правильным питанием;
•
продолжить обучение основам знаний, техники и тактики игры в волейбол.
Развивающие:
•
формировать правильную осанку, развивать различные мышцы тела, развивать
основные функциональные системы организма;
•
способствовать развитию физических качеств у обучающихся (гибкости,
ловкости, координационных возможностей, скоростных способностей).
Воспитательные:
•
воспитывать потребность и умения самостоятельно заниматься физическими
упражнениями, сознательно применять их в целях активного отдыха, тренировки,
повышения работоспособности и укрепления здоровья;
•
прививать дружеские взаимоотношения со сверстниками, доброжелательное
отношение к людям, уважение к старшим;
•
воспитывать решительность, смелость, уверенность, способность к волевому
усилию, настойчивость.
Модуль «Теоретическая подготовка»
Под теоретической подготовкой понимают систему знаний, изложенную в специальной
научной, учебной, учебно-методической и другой литературе, связанной с познанием и
обеспечением спортивной практики. Теоретическая подготовка спортсмена охватывает
все то, что направлено на осмысление самой спортивной деятельности, непосредственно
связанных с ней явлений, процессов и на развитие интеллектуальных способностей, без
которых не мыслится достижение значительных целей. Она имеет самое прямое
отношение к формированию рациональных основ мотивации спортсмена, его волевой и

специальной психической подготовке, обучению спортивной технике и тактике,
совершенствованию спортивного мастерства, а также тесно связана и с воспитанием
физических способностей.
Цель модуля: Изучение методов и характерные особенности теоретической
подготовки в волейболе, ее взаимосвязь с другими видами подготовки. Формирование
и развитие функциональных возможностей организма и двигательных навыков. Рост
спортивного совершенствования волейболистов.
Задачи модуля:
Обучающие:
•
стимулировать обучающихся к ведению медико-биологических исследований
(ведение карты спортсмена) и соблюдению правил техники безопасности;
•
изучение влияния физических упражнений на организм человека;
•
расширить и актуализировать знания о технике выполнения упражнений, о
методике обучения и тренировки, о правилах и судействе на соревнованиях;
•
закрепить знания по анатомии, физиологии, врачебному контролю, гигиене;
•
анализ кинограмм по технике игровых действий и видеозаписей лучших
мастеров;
•
обогащение двигательного опыта физическими упражнениями, овладение
базовой техникой игры в волейбол.
Развивающие:
•
укрепление здоровья, развитие основных физических качеств;
•
начать работу по развитию рефлексии;
•
развивать восприятие сразу нескольких объектов (спортсмен, мяч), как в центре,
так и на периферии поля зрения;
•
способствовать развитию сложных в моторном отношении действий,
представляющих собой манипуляции с мячом.
Воспитательные:
•
воспитание положительных качеств личности;
•
соблюдение норм коллективного взаимодействия.
Предметные ожидаемые результаты:
Обучающийся должен знать:
• строение и функции организма человека;
• историю развития волейбола;
•
влияние физических упражнений на организм человека;
•
гигиену, врачебный контроль и самоконтроль;
•
правила игры в волейбол;
•
интегральную подготовку;
•
правила техники безопасности во время занятий волейболом.
Обучающийся должен уметь:
•
перемещение в стойке;
•
выполнять приемы, передачу мяча;
•
работать в парах, индивидуально;
•
осуществлять нападающий удар по прямой, по диагонали;
•
осуществлять быстрый переход от атакующих действий к защитным и
соответственно;

рассуждать как бы за других спортсменов (создается возможность построить
модель поведения другого человека по типу «я знаю, что он думает, что я
поступлю так-то, а я поступлю так-то»).
Обучающийся должен приобрести навык:
•
выполнения волейбольных приёмов.
•

Учебно-тематический план «Теоретическая подготовка»
Количество часов
Тео Прак Всего
№
Тема занятия
рия тика
1
Правила техники безопасности. Вводная
тренировка. Медико-биологические
2
1
3
исследования (карта спортсмена)
2
Краткие исторические сведения о возникновении
2
2
4
волейбола. Подвижные игры. ОФП.
3
ОРУ. Стойка игрока. Перемещение в стойке.
Изучение влияния физических упражнений на
1
2
3
организм человека
4
Перемещение в стойке приставными шагами:
правым, левым боком, лицом вперед, спиной
1
2
3
вперед, скачком. Изучение влияния физических
упражнений на организм человека.
5 Сочетание способов перемещений (бег, остановки,
повороты, прыжки вверх). Гигиена, врачебный
2
2
4
контроль и самоконтроль.
6
Индивидуальная работа над собой: передача
двумя руками сверху на месте. Эстафеты.
1
2
3
Подвижные игры с элементами волейбола.
7
Индивидуальная работа над собой: прием мяча
двумя руками сверху. Подвижная игра в пионербол 1
3
4
с элементами волейбола.
8
Прием мяча снизу двумя руками над собой.
1
3
4
Эстафеты. Учебная игра в мини-волейбол.
9 ОРУ. Передача мяча двумя руками сверху в парах.
1
3
4
Правила игры в волейбол.
10
Прием мяча снизу двумя руками над собой и на
1
3
4
сетку. Эстафеты. Учебная игра в мини-волейбол.
11
Нижняя прямая подача с 3-6м (по упрощенным
правилам). Эстафеты. Учебная игра в мини1
3
4
волейбол.
12
Работа в парах: передача мяча сверху двумя
руками из глубины площадки для нападающего
1
3
4
удара.
13
Правила и судейство игр по волейболу. Учебная
2
2
4
игра в мини-волейбол.

Форма
контроля/
аттестации
Беседа,
наблюдение
Беседа,
наблюдение
Беседа, показ,
наблюдение
Беседа,
наблюдение
Беседа,
наблюдение
Беседа, входной
контроль,
наблюдение
Беседа,
наблюдение
Показ,
объяснение
Беседа, показ,
объяснение
Показ,
объяснение
Показ,
объяснение
Беседа, показ,
наблюдение
Объяснение,
показ

17
18

19
20

Работа в парах: передача мяча сверху двумя
руками у сетки из зоны 3 в зону 2, передача мяча
приемом снизу из зоны 3 в зону 4.
Работа в парах на точность: нападающий удар по
прямой линии с собственного подброса мяча.
Сведения о строении и функциях организма.
ОРУ в парах. Круговая тренировка. Подвижные
игры. Гигиена, врачебный контроль и
самоконтроль.
ОРУ в парах. Соревнования 4х4 по упрощенным
правилам волейбола. Подвижные игры.
ОРУ. Нападающие удары по диагонали.
Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и средних
передач. Сведения о строении и функциях
организма
Работа в парах: приём мяча снизу двумя руками.
Нижняя передача мяча на точность. Игра в защите
Двусторонняя учебная игра с заданиями в
волейбол. Упражнения малой интенсивности.
Итого

Объяснение,
показ

Объяснение,
контроль
Беседа,
наблюдение
Объяснение,
наблюдение

Объяснение,
показ
Объяснение,
показ

Содержание модуля «Теоретическая подготовка»
Тема 1. Правила техники безопасности. Вводная тренировка. Медикобиологические исследования.
Теория: инструктаж по технике безопасности на занятиях, проведение
медикобиологических исследований с занесением в личную карточку спортсмена.
Практика: вводная тренировка.
Тема 2. Краткие исторические сведения о возникновении волейбола. Подвижные
игры. ОФП.
Теория: изучение исторических сведений о возникновении волейбола.
Практика: участие в подвижных играх.
Тема 3. ОРУ. Стойка игрока. Перемещение в
стойке.
Теория: изучение влияния физических упражнений на организм занимающихся,
наглядный пример, демонстрация и объяснение техники перемещения в стойке.
Практика: самостоятельное выполнение ОРУ, отработка на практике перемещения в
стойке.
Тема 4. Перемещение в стойке приставными шагами: правым, левым боком,
лицом вперед, спиной вперед, скачком.
Теория: изучение влияния физических упражнений на организм занимающихся,
наглядный пример и объяснение техники перемещения в стойке приставными шагами:
правым, левым боком, лицом вперед, спиной вперед, скачком.
Практика: отработка на практике перемещения в стойке приставными шагами: правым,
левым боком, лицом вперед, спиной вперед, скачком.

Тема 5. Сочетание способов перемещений (бег, остановки, повороты, прыжки
вверх). Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль.
Теория: Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль, наглядный пример и объяснение
способов перемещения на площадке.
Практика: отработка на практике способы перемещения на площадке.
Тема 6. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с
элементами волейбола.
Теория: демонстрация передачи двумя руками сверху на месте.
Практика: эстафеты, подвижные игры с элементами волейбола.
Тема 7. Индивидуальная работа над собой: прием мяча двумя руками сверху.
Подвижная игра в пионербол с элементами волейбола.
Теория: демонстрация приема передачи двумя руками сверху на месте, и после передачи
вперед.
Практика: отработка волейбольного приёма на практике.
Тема 8. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в миниволейбол.
Теория: демонстрация и объяснение техники выполнения приёма мяча снизу двумя
руками над собой.
Практика: отработка волейбольного приёма на практике, эстафеты, игра в миниволейбол.
Тема 9. ОРУ. Передача двумя руками сверху в парах. Правила игры в волейбол
Теория: изучение правил игры в волейбол, наглядный пример и объяснение техники
передачи мяча двумя руками сверху в парах.
Практика: отработка волейбольного приёма на практике.
Тема 10. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Учебная
игра в мини-волейбол.
Теория: наглядный пример и объяснение техники приема мяча снизу двумя руками над
собой и на сетку.
Практика: отработка волейбольного приёма на практике, эстафеты, учебная игра в
миниволейбол.
Тема 11. Нижняя прямая подача с 3-6м. Эстафеты. Учебная игра в мини-волейбол.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения нижней прямой подачи с
36м.
Практика: эстафеты, учебная игра в мини-волейбол.
Тема 12. Работа в парах: передача мяча сверху двумя руками из глубины площадки
для нападающего удара.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения передачи мяча сверху
двумя руками из глубины площадки для нападающего удара.
Практика: учебная игра в мини-волейбол.
Тема 13. Правила и судейство игр по волейболу.
Теория: изучение правил игры в волейбол.
Практика: учебная игра в мини-волейбол.
Тема 14. Работа в парах: передача мяча приемом сверху двумя руками у сетки из
зоны 3 в зону 2, передача мяча приемом снизу из зоны 3 в зону 4.

Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения передачи мяча сверху
двумя руками стоя у сетки из зоны 3 в зону 2 и передачи мяча приемом снизу стоя у
сетки из зоны 3 в зону 4.
Практика: Учебная игра в мини-волейбол.
Тема 15. Работа в парах на точность: нападающий удар по прямой линии с
собственного подброса мяча. Сведения о строении и функциях организма.
Теория: Сведения о строении и функциях организма, наглядный пример и объяснение
техники выполнения нападающего удара по прямой линии с собственного подброса
мяча.
Практика: учебная игра в нападении и защите.
Тема 16. ОРУ. Круговая тренировка. Подвижные игры. Гигиена, врачебный
контроль и самоконтроль.
Теория: Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль, наглядный пример и объяснение
техники выполнения разминки ОРУ в парах.
Практика: круговая тренировка, подвижные игры.
Тема 17. ОРУ в парах. Соревнования 4х4 по упрощенным правилам волейбола.
Подвижные игры.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения ОРУ в парах.
Практика: соревнования 4х4 по упрощенным правилам волейбола, подвижные игры.
Тема 18. ОРУ. Нападающие удары по диагонали. Нападающий удар из зон 4,3,2 с
высоких и средних передач.
Теория: Сведения о строении и функциях организма. Самостоятельное выполнение
комплекса ОРУ, наглядный пример и объяснение техники выполнения нападающих
ударов из зон 4,3,2 с высоких и средних передач.
Практика: отработка волейбольного приёма на практике, эстафеты, игра в миниволейбол с заданиями.
Тема 19. Работа в парах: приём мяча снизу двумя руками. Нижняя передача мяча
на точность. Игра в защите
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения приема мяча снизу двумя
руками, нижней передачи мяча на точность.
Практика: отработка волейбольного приёма на практике, эстафеты, игра в миниволейбол в защите.
Тема 20. Двусторонняя учебная игра с заданиями. Волейбол. Упражнения малой
интенсивности.
Теория: обсуждение правил игры в волейбол.
Практика: двусторонняя учебная игра в волейбол.
Модуль «Общая физическая подготовка»
Общая физическая подготовка направлена на всестороннее развитие
двигательных качеств, овладение разнообразными двигательными навыками,
повышение
функциональных
возможностей
организма.
Благодаря
использованию средств общей физической подготовки решаются вопросы
оздоровления
волейболистов,
восстановления
и
повышения
их
работоспособности в процессе напряженной соревновательной и тренировочной
деятельности, а также профилактики возможных негативных воздействий на
организм спортсмена в результате занятий волейболом.

Основой ОФП являются развитие физических качеств человека: быстроты,
ловкости, силы, гибкости, выносливости. Средствами ОФП являются:
общеразвивающие упражнения, бег, плавание, катание на коньках, спортивные и
подвижные игры и т.д.
Цель модуля: создание условий для выработки устойчивой внутренней мотивации к
занятиям
физической культурой и
спортом,
реализации
способностей,
повышение функциональных возможностей, общей
работоспособности.
Задачи модуля: Обучающие:
•
улучшить ловкость в самых разнообразных (бытовых, трудовых, спортивных)
действиях, умение координировать простые и сложные движения; формирование
культуры движений, развитие двигательных качеств;
•
научиться
выполнять движения
без
излишних
напряжений,
овладеть
умением расслабляться;
•
продолжить совершенствовать знания о технике выполнения упражнений, о
методике обучения и тренировки, о правилах и судействе на соревнованиях;
•
продолжить освоение техники игры в волейбол.
Развивающие:
•
развитие силы основных групп мышц рук, ног, туловища упражнениями с
использованием собственного веса (подтягивание, отжимание в упоре лежа,
поднимание и опускание туловища, поднимание и опускание ног из различных
исходных положений). Упражнения с отягощениями (штанга, гантели, набивные мячи,
вес партнера).
•
упражнения на снарядах и со снарядами;
•
упражнения из других видов спорта;
•
подвижные и спортивные игры.
•
Воспитательные:
•
приобщение воспитанников к здоровому образу жизни и гармонии тела с
помощью гимнастических, акробатических, легкоатлетических упражнений;
•
содействовать усвоению игровых действий в защите и нападении в волейбол по
системе «углом вперед» с применением групповых действий.
•
участие в спортивных соревнованиях.
Предметные ожидаемые результаты:
Обучающийся должен знать:
•
выполнение упражнений на развитие основных групп мышц;
•
технику безопасности выполнения упражнений на снарядах и со снарядами;
•
виды волейбольных подач, технику выполнения верхней прямой и боковой
подачи;
•
техники выполнения гимнастических, акробатических, легкоатлетических
упражнений. Обучающийся должен уметь:
•
выполнять упражнения с предметами и без;
•
выполнять группировки и перекаты в различных положениях, кувырки вперед,
назад, соединять несколько акробатических упражнений в несложные комбинации;
•
выполнять упражнения в беге, прыжках и метаниях.

играть в подвижные игры: футбол, ручной мяч, баскетбол, бадминтон и др.
выполнять подачу, прием и передачу с волейбольным мячом.
Обучающийся должен приобрести навык:
•
выполнения гимнастических, акробатических, легкоатлетических упражнений;
•
игровых действий в защите и нападении в волейбол по системе «углом вперед» с
применением групповых действий.
•
игровых действий с использованием блокирования и разных видов подач.
•
•

Учебно-тематический план модуля «Общая физическая подготовка»
№
п/п

Формы
контроля/
аттестации

Кол-во часов
Тема занятия
Теория

3
4

Упражнения на развитие силы. Приём мяча
снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и
первая передача в зоны 4,3,2.
Гимнастические упражнения на развитие
первой группы мышц (рук и плечевого
пояса). Группировки и перекаты в
различных положениях. Приём мяча сверху
двумя руками с выпадом в сторону и
последующим падением и перекатом на
бедро и спину.
Правила техники безопасности выполнения
упражнений на снарядах и со снарядами.
ОРУ с мячами, прыжки в высоту с прямого
разбега (с мостика), через планку
(веревочку). Круговая тренировка на
развитие выносливости. Упражнения малой
интенсивности.
ОРУ на развитие третьей группы мышц (ног
и таза). Многоскоки, прыжки, «челночный»
бег, бег 30м. Подвижные игры перестрелка.
Упражнения на развитие ловкости.
Блокирование. Одиночное блокирование
прямого нападающего удара по ходу в зонах
4,3,2. Подвижная игра в бадминтон.
Выбор места при приёме нижней и верхней
подач (фазы приема мяча). Определение
времени для отталкивания при
блокировании. Выбор приёма мяча
посланного через сетку (сверху, снизу, с
падением).

Прак
Всего
тика

Беседа,
контроль

Объяснение,
наблюдение

Показ,
наблюдение

Объяснение,
контроль

Наблюдение

Беседа,
объяснение

13
14

ОРУ на вторую группу мышц (туловища и
шеи). Взаимодействие игроков внутри
линии и между ними при приёме мяча от
подачи, передачи, нападающего и
обманного ударов.
Расположение игроков при приёме подачи
(игрок зоны 4 у сетки, а игрок зоны 3
оттянут и находится в зоне 4, после приёма
игрок зоны 4 идёт на вторую передачу в
зону 3, а игрок зоны 3 остаётся в зоне 4 и
играет в нападении). Система игры: «углом
вперёд» с применением групповых
действий.
Метание малого мяча с места в стенку или
щит на дальность отскока. Стойки и
перемещение игрока. Верхняя прямая
подача. Прием мяча после подачи.
Эстафетный бег с этапами до 10 м.
Подвижная игра в волейбол. Подтягивание,
поднимание и опускание ног из различных
положений. Нападающий удар в парах.
Отрезки. Верхняя прямая подача, прием
мяча, отраженного сеткой.
Передача мяча сверху двумя руками стоя
спиной к цели. Нападающий удар при
встречных передачах. Верхняя прямая
подача, прием мяча, отраженного сеткой.
Прием мяча снизу в группе. Учебная игра.
Многоскоки, прыжки, ОРУ без предметов.
ОРУ с отягощениями (набивными мячами).
Действия в защите и нападении. Тактика
свободного нападения. Игра в нападение
через зону 3. Выбор места для выполнения
нижней подачи; выбор места для второй
передачи и в зоне 3.
Действия в защите и нападении. Тактика
свободного нападения. Игра в нападение
через зону 3. Взаимодействия игроков зон 4, 2
с игроком зоны 3. Тренировочная игра.
Упражнения на гимнастических снарядах:
стенке, скамейке. Действия в защите и
нападении. Подвижная игра в футбол.
ОРУ на развитие быстроты. Контрольные
испытания. СФП.
Итого

Беседа,
объяснение

Показ,
наблюдение

Содержание модуля «Общая физическая подготовка»
Тема 1. Упражнения на развитие силы. Приём мяча снизу двумя руками с подачи
в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 4,3,2.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения приёма мяча снизу двумя
руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 4,3,2.
Практика: упражнения на развитие силы, отработка волейбольного приёма на практике,
игра в волейбол.
Тема 2. Гимнастические упражнения на развитие первой группы мышц - рук и
плечевого пояса. Группировки и перекаты в различных положениях. Приём мяча
сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом
на бедро и спину.
Теория: группировки и перекаты в различных положениях, наглядный пример и
объяснение техники выполнения приёма мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону
и последующим падением и перекатом на бедро и спину.
Практика: Гимнастические упражнения на развитие первой группы мышц - рук и
плечевого пояса. Группировки и перекаты в различных положениях, отработка
волейбольного приёма на практике, игра в волейбол.
Тема 3. Правила техники безопасности выполнения упражнений на снарядах и со
снарядами.
Теория: инструктаж по технике безопасности на занятии в тренажёрных залах.
Практика: отработка волейбольного приёма на практике, игра в волейбол.
Тема 4. ОРУ с мячами, прыжки в высоту с прямого разбега (с мостика), через
планку (веревочку). Круговая тренировка на развитие выносливости.
Упражнения
малой
интенсивности.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения ОРУ с мячами, прыжков
в высоту с прямого разбега (с мостика) и через планку (веревочку).
Практика: круговая тренировка на развитие выносливости, упражнения малой
интенсивности.
Тема 5. ОРУ на развитие третьей группы мышц (ног и таза). Многоскоки, прыжки,
челночный бег, бег 30м. Подвижная игра - перестрелка.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения ОРУ, многоскоков,
прыжков, челночного бега и бега на 30м.
Практика: ОФП, Подвижная игра - перестрелка.
Тема 6. Упражнения на развитие ловкости. Блокирование. Одиночное
блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2. Подвижная игра
в бадминтон.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения
блокирования, одиночного блокирования прямого нападающего удара по ходу в зонах
4,3,2.
Практика: упражнения на развитие ловкости, блокирование, подвижная игра в
бадминтон.
Тема 7. Выбор места при приёме нижней и верхней подач. Определение времени
для отталкивания при блокировании. Выбор приёма мяча, посланного через сетку
(сверху, снизу, с падением) – фазы приема мяча.
Теория: наглядный пример и объяснение выбора места при приёме нижней и верхней
подач, определения времени для отталкивания при блокировании, выбора приёма мяча,

посланного через сетку – фазы приема: стартовая, подготовительная, рабочая,
заключительная.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол.
Тема 8. ОРУ на вторую группу мышц (туловища и шеи). Взаимодействие
игроков внутри линии и между ними при приёме мяча от подачи, передачи,
нападающего и обманного ударов.
Теория: демонстрация и объяснение взаимодействия игроков внутри линии и между
ними при приёме мяча от подачи, передачи, нападающего и обманного ударов.
Практика: ОРУ на вторую группу мышц (туловища и шеи), отработка волейбольных
приёмов на практике.
Тема 9. Расположение игроков при приёме подачи. Система игры: «углом вперёд»
с применением групповых действий.
Теория: наглядный пример и объяснение расположения игроков при приёме подачи.
Система игры: «углом вперёд» с применением групповых действий.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол
Тема 10. Метание малого мяча с места в стенку или щит на дальность
отскока. Стойки и перемещение игрока. Верхняя прямая подача. Прием
мяча после подачи. Эстафетный бег с этапами до 10 м.
Теория: наглядный пример и объяснение метания малого мяча с места в стенку или
щит на дальность отскока.
Практика: стойки и перемещение игрока, верхняя прямая подача, прием мяча после
подачи, эстафетный бег с этапами до 10 м.
Тема 11. Подвижная игра в баскетбол. Подтягивание, поднимание и
опускание ног из различных положений. Нападающий удар в парах.
Отрезки. Верхняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.
Теория: наглядный пример и объяснение техники: подвижной игры в баскетбол,
верхней прямой подачи, приема мяча, отраженного сеткой. ТБ при игре в баскетбол.
Практика: Подтягивание, поднимание и опускание ног из различных положений,
нападающий удар в парах, отрезки с перебежками.
Тема 12. Передача мяча сверху двумя руками стоя спиной к цели.
Нападающий удар при встречных передачах. Верхняя прямая подача,
прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча сверху, снизу по кругу через
середину.
Теория: наглядный пример и объяснение техники передачи мяча сверху двумя
руками стоя спиной к цели, нападающего удара при встречных передачах,
верхней прямой подачи, приема мяча, отражённого сеткой, приема мяча снизу в
группе.
Практика: отработка приемов мяча сверху, снизу по кругу через середину в группе,
учебная игра.
Тема 13. Многоскоки, прыжки, ОРУ без предметов. ОРУ с отягощением
(набивными мячами).
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения ОРУ с предметами и
без.
Практика: игра в волейбол

Тема 14. Действия в защите и нападении. Тактика свободного нападения.
Игра в нападение через зону 3. Выбор места для выполнения нижней
подачи; выбор место для второй передачи и в зоне 3.
Теория: наглядный пример и объяснение действий в защите и нападении, тактики
свободного нападения и т.д.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол
Тема 15. Действия в защите и нападении. Тактика свободного нападения.
Игра в нападение через зону 3. Взаимодействия игроков зон 4, 2 с игроком
зоны 3. Тренировочная игра.
Теория: наглядный пример и объяснение взаимодействий игроков зон 4 и 2 с игроком
зоны 3.
Практика: тренировочная игра.
Тема 16. Упражнения на гимнастических снарядах: стенке, скамейке. Действия в
защите и нападении в волейболе. Подвижная игра в футбол.
Теория: наглядный пример и объяснение действий в защите и нападении в волейболе.
Практика: упражнения на гимнастических снарядах: стенке, скамейке, отработка
волейбольных приёмов на практике, игра в футбол.
Тема 17. ОРУ на развитие быстроты.
Контрольные испытания. СФП.
Учебнотренировочная игра.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения ОРУ на развитие
быстроты.
Практика: контрольные испытания.
Модуль «Специальная физическая подготовка»
Специальная физическая подготовка – это процесс воспитания физических качеств,
обеспечивающий преимущественное развитие тех двигательных способностей, которые
необходимы во время игры в волейбол. СФП направлена на развитие физических
способностей, отвечающих специфике волейбола и ориентирована на максимально
возможную степень их развития.
Цель: развитие физических способностей, отвечающих специфике волейбола и
ориентирована на максимально возможную степень их развития, а также закрепление
ранее изученных волейбольных приёмов на практике в процессе игры.
Задачи:
Обучающие:
•
изучить установку игрокам перед соревнованиями;
•
развитие необходимых физических способностей;
•
расширить знания о строении и функциях организма человека;
•
освоение волейбольных приемов, передач и нападающих ударов по мячу.
Развивающие:
•
повышение функциональных возможностей органов и систем, определяющих
достижения в волейболе;
•
развитие восприятия и анализ игровой ситуации (объем, интенсивность,
распределение и переключение внимания; быстрота мыслительных процессов;
способность к сосредоточению);
Воспитательные:

воспитание способностей
проявлять
имеющийся функциональный
потенциал в специфических условиях соревновательной деятельности;
воспитание патриотизма.
Предметные ожидаемые результаты:
Учащийся должен знать:
•
гигиенические требования к инвентарю и спортивной форме, зависимость
появления травм от неправильного отношения к гигиеническим требованиям;
•
двигательные качества спортсмена;
•
факторы, определяющие проявление двигательных качеств и биомеханические
требования к их воспитанию;
Учащийся должен уметь:
•
развивать физические и личные качества, необходимые для успешного освоения
техники и тактики волейбола;
•
выполнять индивидуально специально подобранные физические упражнения для
поднятия и укрепления функциональных возможностей организма и развития
специальных физических качеств – быстроты, выносливости, ловкости, силы, гибкости;
•
соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений;
•
выполнять индивидуальные и групповые практические действия;
•
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и
повседневной жизни;
•
соблюдать спортивную этику, дисциплину.
Учащийся должен иметь навык:
•
выполнения освоения технических упражнений.
•

Учебно-тематический план модуля
физическая подготовка»
№
п/п
1

Тема занятия
Упражнения для развития быстроты. Полоса
препятствий. Двустороння учебная игра в
волейбол с заданиями.
Бег с остановками и изменением направления.
Отрезки с перебежками. Работа в парах:
перемещение игрока спиной вперед для
осуществления в/б приема с подброса
напарника
Бег (приставные шаги) в колонне по одному (в
шеренге) вдоль границ площадки, по сигналу
выполнение определенного задания.
Закрепление навыков приема и передачи мяча
сверху и снизу.
ОРУ. Упражнения для развития прыгучести.
Двусторонняя учебная игра в волейбол с
заданиями.

«Специальная
Кол-во часов
Теор Прак
Всего
ия
тика

Формы
контроля/
аттестации

Беседа,
наблюдение

Показ,
объяснение

Беседа,
наблюдение

Упражнения для развития качеств,
необходимых при выполнении подач. Верхняя
прямая подача мяча на точность.
Упражнения для развития качеств,
необходимых при выполнении приема и
передач мяча.
Двусторонняя учебная игра в нападении.
Упражнения для развития качеств,
необходимых при выполнении нападающих
ударов. Тактика вторых передач.
Упражнения для развития качеств,
необходимых при блокировании. Правила
соревнований.
Игра на малой площадке 4х4. Внутригрупповой
турнир по волейболу.

Упражнения для развития ловкости. Эстафеты.

Инструктаж по технике безопасности.
Подвижная игра.
Упражнения для развития качеств,
необходимых при блокировании. Основы
биомеханики

Показ,
объяснение

Беседа,
контроль

Показ,
объяснение

0,5

2,5

0,5

2,5

Ознакомление с прямым нападающим ударом.

0,5

1,5

СФП. Упражнения для развития прыгучести.

0,5

1,5

Разминка в парах на точность. Работа в парах:
прямой нападающий удар из зоны 4 в зону 1,
из зоны 2 в зону 5, нападающий удар из зоны
4 в зону 5, из зоны 2 в зону 1 по диагонали.

0,5

2,5

ОФП. Развитие силы. Силовые подачи.

0,5

1,5

Ознакомление с передачей мяча в прыжке.

18.

Взаимодействие игроков передней линии с
игроком зоны 3.

0,5

3,5

Закрепление передачи мяча в прыжке.

0,5

1,5

20
21

Обучение приему мяча сверху в падении.

ОФП. Развитие силы.

0,5

1,5

ОФП. Развитие гибкости.

ОРУ. Разминка в парах. Двусторонняя учебная
игра в волейбол с заданиями.
СФП. Развитие координационных
способностей.

0,5

1,5

0,5

1,5

Показ,
объяснение
Беседа,
наблюдение
Объяснение,
показ
Объяснение,
показ
Объяснение,
контроль
Беседа,
наблюдение
Объяснение,
наблюдение
Объяснение,
показ
Беседа,
контроль
Объяснение,
наблюдение
Показ,
наблюдение
Объяснение,
контроль
Наблюдение
Беседа,
объяснение
Показ,
объяснение
Показ,
объяснение
Объяснение,
контроль

25
26
27

Тренировка с воздействиями внешних
«негативных» факторов.
Комплекс ОРУ. Упражнения развивающие
быстроту ответных действий.
Комплекс ОРУ на все группы мышц.
Контрольные соревнования по волейболу.
Итого

0,5

1,5

0,5

2,5

0,5

1,5

Показ,
объяснение
Показ,
объяснение
Показ,
объяснение

Содержание модуля «Специальная физическая подготовка»
Тема 1. Упражнения для развития быстроты. Полоса препятствий. Двустороння
учебная игра в волейбол с заданиями.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения упражнений для развития
быстроты.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, Двусторонняя учебная игра в
волейбол с заданиями.
Тема 2. Бег с остановками и изменением направления. Отрезки с перебежками.
Работа в парах: перемещение игрока спиной вперед для осуществления в/б приема
с подброса напарника.
Теория: наглядный пример и объяснение техники бега с остановками и изменением
направления, выполнения упражнения «отрезки с перебежками» с волейбольным
мячом.
Практика: отработка волейбольных приёмов в парах: перемещение игрока спиной
вперед для осуществления волейбольного приема с подброса мяча напарником.
Тема 3. Бег (приставные шаги) в колонне по одному (в шеренге) вдоль границ
площадки, по сигналу выполнение определенного задания. Закрепление навыков
приема и передачи мяча сверху и снизу.
Теория: демонстрация и объяснение техники бега (приставные шаги) в колонне по
одному (в шеренге) вдоль границ площадки, по сигналу выполнение определенного
задания: ускорение, остановка, изменение направления или способа передвижения,
поворот на 360°, прыжок вверх, падение и перекат, имитация передачи в стойке, с
падением, в прыжке, имитация подачи, нападающих ударов, блокирования и т.д.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол.

Тема 4. Упражнения для развития прыгучести.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения ОРУ на развитие
прыгучести.
Практика: приседание и резкое выпрямление ног со взмахом руками вверх; то же с
прыжком вверх; то же с набивным мячом (двумя) в руках (до 3 кг). Из положения стоя
на гимнастической стенке - одна нога сильно согнута, другая опущена вниз, руками
держаться на уровне лица: быстрое разгибание ноги (от стенки не отклоняться). То же с
отягощением.
Тема 5. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подач.
Верхняя прямая подача мяча на точность.
Теория: наглядный пример и объяснение техники верхней прямой подачи мяча на
точность.
Практика: выполнение круговых движений руками в плечевых суставах с большой
амплитудой и максимальной быстротой, упражнения с резиновыми амортизаторами,
стоя спиной к гимнастической стенке в (амортизатор укреплен на уровне плеч), руки за
головой, движение руками из-за головы вверх и вперед. То же одной рукой (правой,
левой). То же, но амортизатор укреплен за нижнюю рейку, а занимающийся стоит у
самой стенки. Движение рукой вверх, затем вперед. Стоя на амортизаторе, руки внизу поднимание рук через стороны вверх, поднимание прямых рук вверх и отведение назад.
То же, но круги руками, отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол.
Тема 6. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении приема
и передач мяча. Двусторонняя учебная игра в нападении.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения многократных бросков
набивного мяча от груди двумя руками (вперед и над собой) и ловля (особое внимание
уделить заключительному движению кистей и пальцев). Броски набивного мяча от
груди двумя руками (из стойки волейболиста) на дальность (соревнование).
Многократные передачи волейбольного (гандбольного, футбольного) мяча о стену и
ловля его.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, двусторонняя
учебная игра в волейбол в нападении.
Тема 7. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении
нападающих ударов. Тактика вторых передач.
Теория: наглядный пример и объяснение упражнений в парах: с набивным мячом в
руках (1 кг) прыжок вверх, замах из-за головы двумя руками и в ответ на сигнал или
бросок с сильным заключительным движением кистей вниз вперед, или вверх вперед
(плавно). То же, но бросок через сетку; то же, но бросок вниз двумя руками, вверх одной. В ответ на сигнал бросок набивного мяча двумя руками по ходу или с переводом
(вправо, влево).
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол.
Тема 8. Упражнения для развития качеств, необходимых при блокировании.
Правила соревнований.
Теория: наглядный пример, демонстрация упражнений, необходимых при
блокировании: Стоя у стены (щита) с волейбольным мячом в руках, подбросить
мяч вверх, подпрыгнуть и двумя руками (ладонями) отбить его в стену;
приземлившись, поймать мяч и т.д. Мяч отбивать в высшей точке взлета.
Учащийся располагается спиной к стене - бросить мяч вверх назад, повернуться
на 180° и в прыжке отбить его в стену. То же, что предыдущие два упражнения,

но мяч набрасывает партнер. Партнер с мячом может менять высоту
подбрасывания, выполнять отвлекающие и обманные движения: замах и
движение на бросок, но в последний момент мяч задерживает в руках и тут же
подбрасывает на различную высоту и т.п. То же, поворот блокирующего по
сигналу партнера - вначале мяч подбрасывают после поворота, затем во время
поворота и до поворота. Перечисленные упражнения, но после перемещения и
остановки. Многократные прыжки с доставанием ладонями подвешенного мяча,
набивного или волейбольного, укрепленного на амортизаторах, обсуждение
правил соревнований.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол.
Тема 9. Игра на малой площадке 4х4. Внутригрупповой турнир по
волейболу.
Практика: двустороння игра в волейбол.
Тема 10. Упражнения для развития ловкости. Эстафеты.
Теория: наглядный пример и объяснение выполнения упражнения для
воспитания ловкости волейболиста: для защитника – с элементами акробатики, с
б/б мячами; для нападающего – на подкидном мостике, с элементами акробатики,
с теннисными мячами. Упражнения для развития внимания, периферического
зрения, ориентировки, переключения внимания.
Практика: эстафеты.
Тема 11. Инструктаж по технике безопасности.
Теория: инструктаж по технике безопасности.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол.
Тема 12. Упражнения для развития качеств, необходимых при блокировании.
Основы биомеханики.
Теория: наглядный пример, объяснение и демонстрация техники выполнения
упражнений, необходимых при блокировании: двое занимающихся стоят у сетки
лицом к ней на противоположных сторонах площадки: один занимающийся
двигается приставными шагами с остановками и изменением направления, другой
старается повторить его действия; то же, но с прыжком, стараться над сеткой
коснуться ладоней партнера; упражнения вдвоем, втроем на согласованность
действий на основе перечисленных упражнений; нападающий с набивным мячом
перемещается вдоль сетки, выполняет остановки и в прыжке подбрасывает мяч над
собой; блокирующий должен своевременно занять исходное положение и прыгнуть
на блок так, чтобы ладони были над сеткой в момент, когда нападающий выпустит
мяч из рук; нападающие выполняют броски и ловлю набивного мяча в рамках
групповых тактических действий в нападении, блокирующий выбирает место и
блокирует (заключительная фаза, как в предыдущем упражнении); предыдущие два
упражнения, но блокирующих у сетки трое, блокируют двое.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол.
Тема 13. Прямой нападающий удар.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения прямого
нападающего удара: с набивным мячом в руках (1 кг) прыжок вверх, замах из-за
головы двумя руками и в ответ на сигнал или бросок с сильным заключительным
движением кистей вниз вперед, или вверх вперед (плавно). То же, но бросок

через сетку; то же, но бросок вниз двумя руками, вверх - одной. В ответ на сигнал
бросок набивного мяча двумя руками по ходу или с переводом (вправо, влево).
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол.
Тема 14. СФП. Упражнения для развития прыгучести.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения упражнений для развития
прыгучести.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол.
Тема 15. Разминка в парах на точность. Работа в парах: прямой
нападающий удар из зоны 4 в зону 1, из зоны 2 в зону 5, нападающий удар
из зоны 4 в зону 5, из зоны 2 в зону 1 по диагонали.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения прямого нападающего
удара и удара по диагонали.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол.
Тема 16. ОФП. Развитие силы. Силовые подачи
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения упражнений на развитие
силы основных групп мышц рук, ног, туловища упражнениями с использованием
собственного веса (подтягивание, отжимание в упоре лежа, поднимание и опускание
туловища, поднимание и опускание ног из различных исходных положений).
Упражнения с отягощениями (штанга, гантели, набивные мячи, вес партнера)
Практика: отработка силовой подачи на практике, игра в волейбол.
Тема 17. СФП. Передача мяча в прыжке.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения упражнений для развития
качеств, необходимых при выполнении приема и передачи мяча в прыжке:
многократные броски набивного мяча от груди двумя руками (вперед и над собой) и
ловля (особое внимание уделить заключительному движению кистей и пальцев); броски
набивного мяча от груди двумя руками (из стойки волейболиста) на дальность
(соревнование); многократные передачи волейбольного (гандбольного, футбольного)
мяча о стену и ловля его; приседание и резкое выпрямление ног со взмахом руками
вверх; то же с прыжком вверх; то же с набивным мячом (двумя) в руках (до 2 кг); из
положения стоя на гимнастической стенке - одна нога сильно согнута, другая опущена
вниз, руками держаться на уровне лица: быстрое разгибание ноги (от стенки не
отклоняться) Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол.
Тема 18. Взаимодействие игроков передней линии с игроком зоны 3.
Теория: наглядный пример и объяснение тактики взаимодействия игроков передней
линии со связующим игроком зоны 3.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол.
Тема 19. Закрепление передачи мяча в прыжке.
Теория: объяснение передачи мяча в прыжке.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол.
Тема 20. Прием мяча сверху в падении.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения приема мяча сверху в
падении.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол.
Тема 21. ОФП. Развитие силы.

Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения упражнений с
использованием собственного веса (подтягивание, отжимание в упоре лежа,
поднимание и опускание туловища, поднимание и опускание ног из различных
исходных положений); упражнения с отягощениями (штанга, гантели, набивные мячи,
вес партнера) Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол.
Тема 22. ОФП. Развитие гибкости.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения упражнений на развитие
гибкости.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол.
Тема 23. Учебная игра.
Теория: наглядный пример, объяснение и демонстрация выполнения упражнений для
развития качеств, необходимых при выполнении приема и передачи мяча: из упора, стоя
у стены одновременное и попеременное сгибание лучезапястных суставов (ладони
располагаются на стене, пальцы вверх, в стороны, вниз, пальцы вместе или расставлены,
расстояние от стены постепенно увеличивают); то же, но опираясь о стену пальцами;
отталкивание ладонями и пальцами от стены двумя руками одновременно и
попеременно правой и левой рукой; упор лежа - передвижение на руках вправо (влево)
по кругу, носки ног на месте; то же, но передвижение вправо и влево, одновременно
выполняя приставные шаги руками и ногами; из упора присев, разгибаясь вперед вверх,
перейти в упор лежа (при касании пола руки согнуть). Передвижение на руках в упоре
лежа, ноги за голеностопные суставы удерживает партнер; тыльное сгибание кистей (к
себе) и разгибание, держа набивной мяч двумя руками улица (движение напоминает
заключительную фазу при верхней передаче мяча); обсуждение правил игры в волейбол.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол на малой
площадке.
Тема 24. СФП. Развитие координационных способностей.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения упражнений на развитие
координационных способностей: выпад на гимнастической скамейке, поворот на
360°, прыжок вверх, падение и перекат, имитация передачи в стойке, с падением, в
прыжке, имитация подачи, нападающих ударов, блокирования с использованием
гимнастического мата.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол.
Тема 25. Тренировка с воздействиями внешних «негативных» факторов.
Теория: обсуждение существующих внешних «негативных» факторов.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол.
Тема 26. СФП. Упражнения, развивающие быстроту ответных действий.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения упражнений,
развивающих быстроту ответных действий: бег с остановками и изменением
направления; «челночный» бег на 5,6 и 10 м (общий пробег за одну попытку 20-30
м); «челночный» бег, но отрезок вначале пробегают лицом вперед, а затем спиной
вперед; по принципу «челночного» бега передвижение приставными шагами; то же с
набивными мячами в руках (2-5 кг) в руках, с поясом-отягощением или в куртке с
отягощением.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол.

Тема 27. Комплекс ОРУ на все группы мышц. Контрольные соревнования по
волейболу.
Теория: обсуждение правил соревнований.
Практика: выполнение комплекса общеразвивающих упражнений, двусторонняя игра
в волейбол.
Учебный план 3 год обучения
(базовый уровень)
№
п/п

Наименование модуля

Всего часов

Теория

Практика

Формы
аттестации/
контроля
Объяснение,
показ,
контроль

Волейбол – командная игра

Техника игры в волейбол

Тактика игры в волейбол

Итого:

216

141

Содержание образовательной деятенльности 3 года обучения
(продвинутый уровень)
Цель программы: специальная подготовка: технико-тактическая, физическая,
интегральная, в том числе игровая, соревновательная, введение элементов
специализации по игровым функциям (связующие, нападающие, либеро) и
психологическая подготовка спортсмена.
Задачи реализации программы:
Образовательные:
•
психологическая подготовка спортсмена – осознание игроками задач (на
предстоящую игру);
•
актуализировать знания об установке игрокам перед соревнованиями;
•
укрепление здоровья и закаливание организма обучающихся;
•
повышение уровня общей физической подготовленности;
•
определение каждому обучающемуся игровой функции в команде и с учетом
этого, индивидуализация видов подготовки;
•
прочное овладение основами техники и тактики волейбола.
•
Развивающие:
•
формирование твердой уверенности в своих силах и возможностях в выполнении
поставленных задач в предстоящей игре;
•
реализация физической, технической, тактической, теоретической и моральноволевой подготовленности в единстве игровых действий;
•
достижение стабильности игровых навыков в сложных условиях соревнований;
•
развитие специальных физических способностей, необходимых при
совершенствовании техники и тактики;

развитие процессов восприятия;
развитие способности управлять эмоциями (приемы саморегуляции);
совершенствование внимания: объема, интенсивности, устойчивости,
распределения и переключения.
Воспитательные:
•
содействование воспитанию спортивных способностей обучающихся;
•
регулярное участие в соревнованиях;
•
прохождение инструкторской и судейской практики;
•
привлечение родительского актива к регулярному участию в организации
учебновоспитательной работы.
•
•
•

Модуль «Волейбол – командная игра»
Волейбол - командный вид спорта, который воспитывает чувство ответственности перед
коллективом, умение работать в команде и доверять окружающим.
Цель модуля: создание условий для выработки устойчивой внутренней мотивации к
занятиям
физической культурой и
спортом,
реализации
способностей,
повышение функциональных
возможностей,
общей
работоспособности, освоение
игровых
навыков
посредством упражнений и ОФП.
Задачи модуля:
Обучающие:
•
воспитание личности спортсмена и формирование спортивного коллектива;
•
изучение сильных и слабых сторон соперника и подготовка к действиям с учетом
этих особенностей;
•
воспитание высоконравственной личности спортсмена;
•
совершенствовать технику нападения: перемещения и стойки; передачи;
отбивание мяча кулаком; подачи; нападающих ударов;
•
совершенствовать технику защиты: перемещения и стойки; приемов сверху
двумя руками и снизу, блокирования.
Развивающие:
•
развитие восприятия – «чувство дистанции» при приеме мяча, передачах,
различных бросках, нападающих ударах и т.д.
•
развитие тактического мышления, памяти, представления и воображения;
•
развитие способности управлять эмоциями;
•
круговые тренеровки на развитие координации, групповых и командных
действий в защите и нападении.
Воспитательные:
•
воспитание спортивного характера, «бойцовских качеств»;
•
самовоспитание
–
чувства
патриотизма, доброты,
честности,
широты,
глубины,
критичности, остроты ума, целеустремленности, смелости, решительности и других
качеств;
•
самовоспитание волевых качеств;
•
участие в спортивных соревнованиях.

Предметные ожидаемые результаты:
Обучающийся должен знать:
•
технику безопасности выполнения упражнений;
•
психологическую подготовку спортсмена;
•
основы техники и тактики игры в волейбол;
•
выполнение упражнений на развитие групповых и командных действий в
нападении и защите;
•
техники выполнения подач, отражение подач, верхней передачи, нападающего
удара, постановку блока и игру в нападении и защите по системам игры: «углом вперёд»
и «углом назад» с применением групповых и командных действий.
Обучающийся должен уметь:
•
выполнять упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении
нападающих ударов;
•
выполнять упражнения для развития качеств, необходимых при блокировании;
•
играть в подвижные игры: футбол, ручной мяч, баскетбол, бадминтон и др.
•
выполнять подачу, отражать подачи, верхнюю передачу, нападающий удар,
ставить и организовывать блок, групповые и командные действия в защите.
Обучающийся должен приобрести навык:
•
выполнения волейбольных приемов в падении;
•
применения волевых качеств и развитие способности управлять эмоциями
(приемы саморегуляции);
•
игровых действий с использованием блокирования и разных видов подач.

Учебно-тематический план модуля «Волейбол – командная игра»
Количество часов
№

Тема занятия

Правила техники безопасности. Вводная
тренировка.
Воспитание личности спортсмена и
формирование спортивного коллектива.
Подвижные игры. ОФП.

Форма
контроля/
аттестации

Теория

Прак
тика

Всего

Беседа,
наблюдение

8
9

ОРУ. Стойка игрока. Перемещение в стойке.
Изучение влияния физических упражнений на
организм человека.
Разминка в парах. Перемещение в стойке
приставными шагами: правым, левым боком,
лицом вперед, спиной вперед, скачком.
Отрезки. Упражнения на развитие внимания.
Развитие восприятия – «чувство
дистанции» при приеме мяча, передачах,
различных бросках, нападающих ударах и
т.д. Сочетание способов перемещений (бег,
остановки, повороты, прыжки вверх, работа
с несколькими мячами).
Индивидуальная работа над собой:
передача двумя руками сверху на месте.
Подвижные игры с ведением мяча. Подача
верхняя прямая в пределы площадки.
Индивидуальная работа над собой: передача
сверху у стены, стоя лицом и спиной
(чередование). Подвижная игра в волейбол с
заданиями.
Разминка в парах. ОФП. Учебная игра в миниволейбол в защите.
ОРУ. Передача мяча двумя руками сверху в
парах. Отбивание мяча кулаком. Правила
игры в волейбол. Круговая тренировка.
Прием подачи и первая передача в зону 3.
Командные действия: прием подачи, вторая
передача из зоны 3 в зону 4 или 2 (по
заданию) и нападающий удар с выходящим
игроком (вторая передача)
Вторая передача на точность из зоны 2 в зону
4.
Вторая передача на точность из зоны 3 в зону
4.
Подачи.
Работа в парах: передача мяча сверху двумя
руками из глубины площадки для
нападающего удара. Силовые подачи.
Двусторонняя учебная игра с заданиями.
Правила и судейство игр по волейболу.
Нападающий удар прямой из зоны 4 в зону 45. Блокирование одиночное нападающего из
зоны 4(2) по диагонали.
ОРУ. Прием подачи из зоны 5 в зону 2 на
точность, из зоны 6 в зону 3 на точность.
Двусторонняя учебная игра с заданиями.

Беседа,
показ,
наблюдение

Беседа,
наблюдение

Беседа,
входной
контроль,
наблюдение

Беседа,
наблюдение

Показ,
объяснение

Беседа,
показ,
наблюдение

Показ,
объяснение
Беседа,
показ,
объяснение

Объяснение,
показ

Упражнения малой интенсивности.

Работа в парах на точность: нападающий
удар по прямой линии, по диагонали с
собственного подброса мяча. Блокирование
одиночное нападающих ударов из зон 4,3,2
со второй передачи (зона не известна,
направление удара диагональное).
Разминка в парах. Чередование способов
передачи и приема мяча сверху, снизу (колво серий). Командные действия организации
защитных действий по системе «углом
вперед» и «углом назад» по заданию после
нападения соперников.
ОРУ с волейбольным мячом. Двусторонняя
учебная игра с заданиями на площадке 4х4 (со
скидками и обманными движениями).
Одиночное блокирование.
ОРУ. Нападающие удары или «скидка» в
зависимости от того, поставлен блок или нет.
Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и
средних передач.
Упражнения на развитие внимания. Волевые
качества и развитие способности управлять
эмоциями (приемы саморегуляции).
Двусторонняя учебная игра с заданиями в
волейбол. Упражнения на развитие гибкости.
Итого

Объяснение,
показ

Объяснение,
контроль

Беседа,
наблюдение

Объяснение,
наблюдение

Объяснение,
показ

Содержание модуля «Волейбол – командная игра»
Тема 1. Правила техники безопасности. Вводная тренировка. Медикобиологические исследования.
Теория: инструктаж по технике безопасности на занятиях, проведение
медикобиологических исследований с занесением в личную карточку спортсмена.
Практика: вводная тренировка.
Тема 2. Краткие исторические сведения о возникновении волейбола. Подвижные
игры. ОФП.
Теория: изучение исторических сведений о возникновении волейбола.
Практика: участие в подвижных играх.
Тема 3. ОРУ. Стойка игрока. Перемещение в стойке.
Теория: изучение влияния физических упражнений на организм занимающихся,
наглядный пример, демонстрация и объяснение техники перемещения в стойке.
Практика: самостоятельное выполнение ОРУ, отработка на практике перемещения в
стойке.

Тема 4. Перемещение в стойке приставными шагами: правым, левым боком,
лицом вперед, спиной вперед, скачком.
Теория: изучение влияния физических упражнений на организм занимающихся,
наглядный пример и объяснение техники перемещения в стойке приставными шагами:
правым, левым боком, лицом вперед, спиной вперед, скачком.
Практика: отработка на практике перемещения в стойке приставными шагами: правм,
левым боком, лицом вперед, спиной вперед, скачком.
Тема 5. Сочетание способов перемещений (бег, остановки, повороты, прыжки
вверх). Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль.
Теория: Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль, наглядный пример и объяснение
способов перемещения на площадке.
Практика: отработка на практике способы перемещения на площадке.
Тема 6. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с
элементами волейбола.
Теория: демонстрация передачи двумя руками сверху на месте.
Практика: эстафеты, подвижные игры с элементами волейбола.
Тема 7. Индивидуальная работа над собой: прием мяча двумя руками сверху.
Подвижная игра в пионербол с элементами волейбола.
Теория: демонстрация приема передачи двумя руками сверху на месте, и после передачи
вперед.
Практика: отработка волейбольного приёма на практике.
Тема 8. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в миниволейбол.
Теория: демонстрация и объяснение техники выполнения приёма мяча снизу двумя
руками над собой.
Практика: отработка волейбольного приёма на практике, эстафеты, игра в
миниволейбол.
Тема 9. ОРУ. Передача двумя руками сверху в парах. Правила игры в волейбол
Теория: изучение правил игры в волейбол, наглядный пример и объяснение техники
передачи мяча двумя руками сверху в парах.
Практика: отработка волейбольного приёма на практике.
Тема 10. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Учебная
игра в мини-волейбол.
Теория: наглядный пример и объяснение техники приема мяча снизу двумя руками
над собой и на сетку.
Практика: отработка волейбольного приёма на практике, эстафеты, учебная игра в
мини-волейбол.
Тема 11. Нижняя прямая подача с 3-6м. Эстафеты. Учебная игра в миниволейбол.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения нижней прямой подачи с
3-6м.
Практика: эстафеты, учебная игра в мини-волейбол.
Тема 12. Работа в парах: передача мяча сверху двумя руками из глубины площадки
для нападающего удара.

Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения передачи мяча
сверху двумя руками из глубины площадки для нападающего удара.
Практика: учебная игра в мини-волейбол.
Тема 13. Правила и судейство игр по волейболу.
Теория: изучение правил игры в волейбол.
Практика: учебная игра в мини-волейбол.
Тема 14. Работа в парах: передача мяча приемом сверху двумя руками у сетки
из зоны 3 в зону 2, передача мяча приемом снизу из зоны 3 в зону 4.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения передачи мяча
сверху двумя руками стоя у сетки из зоны 3 в зону 2 и передачи мяча приемом
снизу стоя у сетки из зоны 3 в зону 4.
Практика: Учебная игра в мини-волейбол.
Тема 15. Работа в парах на точность: нападающий удар по прямой линии с
собственного подброса мяча. Сведения о строении и функциях организма.
Теория: Сведения о строении и функциях организма, наглядный пример и
объяснение техники выполнения нападающего удара по прямой линии с
собственного подброса мяча.
Практика: учебная игра в нападении и защите.
Тема 16. ОРУ. Круговая тренировка. Подвижные игры. Гигиена, врачебный
контроль и самоконтроль.
Теория: Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль, наглядный пример и объяснение
техники выполнения разминки ОРУ в парах.
Практика: круговая тренировка, подвижные игры.
Тема 17. ОРУ в парах. Соревнования 4х4 по упрощенным правилам волейбола.
Подвижные игры.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения ОРУ в парах.
Практика: соревнования 4х4 по упрощенным правилам волейбола, подвижные игры.
Тема 18. ОРУ. Нападающие удары по диагонали. Нападающий удар из зон 4,3,2 с
высоких и средних передач.
Теория: Сведения о строении и функциях организма. Самостоятельное выполнение
комплекса ОРУ, наглядный пример и объяснение техники выполнения нападающих
ударов из зон 4,3,2 с высоких и средних передач.
Практика: отработка волейбольного приёма на практике, эстафеты, игра в миниволейбол с заданиями.
Тема 19. Работа в парах: приём мяча снизу двумя руками. Нижняя передача мяча
на точность. Игра в защите
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения приема мяча снизу двумя
руками, нижней передачи мяча на точность.
Практика: отработка волейбольного приёма на практике, эстафеты, игра в миниволейбол в защите.
Тема 20. Двусторонняя учебная игра с заданиями. Волейбол. Упражнения малой
интенсивности.
Теория: обсуждение правил игры в волейбол.
Практика: двусторонняя учебная игра в волейбол.

Модуль «Техника игры в волейбол»
При игре в волейбол роль техники особенно велика, поскольку технические ошибки
штрафуются судьей. Для того чтобы уметь ориентироваться во всех игровых ситуациях,
необходимо обладать шестью основными навыками: подача, отражение подач, верхняя
передача, нападающий удар, постановка блока и защита при наличии многочисленных
технических вариантов, которые (в совокупности с соответствующими тактическими и
физическими условиями) называют игровыми навыками.
Цель модуля: Совершенствование игровых навыков, направленных на развитие
зрительно
моторной
координации,
тонкой
дифференцировки
мышечно-двигательных ощущений, пространства и времени восприятия различных
движений («чувства мяча», «чувство сетки», «чувство площадки», «чувство времени»).
Задачи модул:
Обучающие:
•
психологическая подготовка спортсмена – осознание и оценка своих
собственных возможностей (в настоящий момент);
•
совершенствовать технику нападения: перемещения и стойки; передачи;
отбивание мяча кулаком; подачи; нападающих ударов;
•
улучшить технику защиты: перемещения и стойки; приемов сверху двумя руками
и снизу, блокирования.
Развивающие:
•
развитие тактического мышления, памяти, представления и воображения;
•
совершенствовать технику выполнения силовых подач, отражение подач,
верхней передачи, нападающего удара, постановку блока, игру в нападении и защите по
системам игры: «углом вперёд» и «углом назад» с применением групповых и
командных действий.
•
формировать технику игровых действий в защите и нападении по системе «углом
вперед» с применением групповых и командных действий в двусторонней учебной игре.
Воспитательные:
•
воспитание спортивного коллектива, как единой целой системы;
•
воспитание ответственности и взаимодействие игроков на площадке;
•
участие в спортивных соревнованиях.
Предметные ожидаемые результаты:
Обучающийся должен знать:
•
основы техники и тактики игры в волейбол;
•
выполнение упражнений на развитие групповых и командных действий в
нападении и защите;
•
технику безопасности выполнения упражнений;
•
техники выполнения подач, отражение подач, верхней передачи, нападающего
удара, постановку блока, игру в нападении и защите по системам игры: «углом вперёд»
и «углом назад» с применением групповых и командных действий.
Обучающийся должен уметь:
•
выполнять упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении
нападающих ударов;
•
выполнять упражнения для развития качеств, необходимых при блокировании;
•
играть в подвижные игры: футбол, ручной мяч, баскетбол, бадминтон и др.

выполнять подачу, отражать подачи, верхнюю передачу, нападающий удар,
ставить и организовывать блок, групповые и командные действия в защите.
Обучающийся должен приобрести навык:
•
выполнения волейбольных приемов в падении;
•
игровых действий с использованием блокирования и разных видов подач;
•
игровых действий в защите и нападении в волейбол по системе «углом вперед» с
применением групповых и командных действий.
•

Учебно-тематический план модуля «Техника игры в волейбол»

№
п/п

Формы
контроля/
аттестации

Кол-во часов

Тема занятия

Теория Практика Всего
1

Основы техники и тактики игры в волейбол.
Упражнения на развитие силы. Приём мяча
снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5
и первая передача в зоны 4,3,2. Подачи
Передача мяча сверху двумя руками:
подвешенного на шнуре; над собой – на
месте и после перемещения различными
способами;
с набрасывания партнера – на месте и
после перемещения различными
способами; в парах; в треугольнике: зоны
6-3-4, 6-3-2, 5-34, 1-3-2.
Правила техники безопасности.
Оборудование и инвентарь. Упражнения
для развития качеств, необходимых при
выполнении нападающих ударов: передачи
в стену с изменением высоты и расстояния
– на месте и в сочетании с перемещениями;
на точность с собственного подбрасывания
и партнера.
Прием подачи и первая передача в зону 3,
2. Командные действия: прием подачи,
вторая передача из зоны 3 в зону 4 или 2
(по заданию) и нападающий удар с
выходящим игроком (вторая передача)
Отбивание мяча кулаком через сетку в
непосредственной близости от нее: стоя
на площадке и в прыжке, после
перемещения. Упражнения для развития
качеств, необходимых при блокировании.
Подачи изза лицевой линии в пределы
площадки, правую и левую половины
площадки; по зонам 1,6,5.

Промежуточ
ный
контроль

Объяснение,
наблюдение

Показ,
наблюдение

Объяснение,
контроль

Наблюдение

Прямой нападающий удар; ритм разбега
в три шага; ударное движение кистью по
мячу: стоя на коленях на гимнастическом
месте, стоя у стены, по мячу на
резиновых амортизаторах – стоя в
прыжке; бросок теннисного мяча через
сетку в прыжке с разбегу; удар через
сетку по мячу, подброшенному
партнером; удар с передачи.
Техника защиты: перемещения и стойки в
нападении, внимание низким стойкам;
скоростные перемещения на площадке и
вдоль сетки; сочетание перемещений с
перекатами на спину и в сторону на бедро.
Разминка в парах. Перемещения и
стойки: основная, низкая; ходьба, бег,
двойной шаг, скачок вперед; остановка
шагом; сочетание стоек и перемещений,
способов перемещений. Перемещения
различными способами в сочетании с
техническими приемами в нападении и
защите.
ОРУ на развитие гибкости. Прием мяча
после отскока от стены (расстояние 4-6 м);
прием верхней прямой подачи.
Работа в парах: направляя мяч вперед
вверх, над собой, один на месте, второй
перемещается; «жонглирование» стоя на
месте и в движении; прием подачи и
первая передача в зону нападения.
Одиночное блокирование прямого
нападающего удара по ходу в зонах 2, 3, 4
– стоя на подставке, на площадке,
нападающий удар по мячу,
подброшенному партнером и с передачи;
блокирование удара в прыжке с
площадки; блокирование с различных
передач по высоте; блокирование удара с
переводом вправо; блокирование
поочередно ударов прямых и с переводом
Передача мяча сверху двумя руками стоя
спиной к цели. Нападающий удар при
встречных передачах. Верхняя прямая
подача, прием мяча, отраженного сеткой.
Прием мяча снизу в группе – круговая
тренировка. Учебная игра.

Беседа,
объяснение

Показ,
наблюдение

Многоскоки, прыжки. ОРУ с
волейбольными мячами. ОРУ с
отягощениями (набивными мячами).
Двусторонняя учебная игра с заданиями
Действия в защите и нападении. Тактика
свободного нападения. Игра в нападение
через зону 3, 2. Выбор места для
выполнения подачи в прыжке; выбор
места для второй передачи и в зоне 2.
Действия в защите и нападении.
Взаимодействия игроков зон 4, 3 с игроком
зоны 2. Тренировочная игра.
Упражнения на гимнастических снарядах:
стенке, скамейке. Действия в защите и
нападении. Подвижная игра в футбол.
ОРУ на развитие быстроты. Контрольные
испытания. СФП.
Итого

Показ,
наблюдение

Содержание модуля «Техника игры в волейбол»
Тема 1. Упражнения на развитие силы. Приём мяча снизу двумя руками с подачи
в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 4,3,2.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения приёма мяча снизу двумя
руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 4,3,2.
Практика: упражнения на развитие силы, отработка волейбольного приёма на практике,
игра в волейбол.
Тема 2. Гимнастические упражнения на развитие первой группы мышц - рук и
плечевого пояса. Группировки и перекаты в различных положениях. Приём мяча
сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом
на бедро и спину.
Теория: группировки и перекаты в различных положениях., наглядный пример и
объяснение техники выполнения приёма мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону
и последующим падением и перекатом на бедро и спину.
Практика: Гимнастические упражнения на развитие первой группы мышц - рук и
плечевого пояса. Группировки и перекаты в различных положениях, отработка
волейбольного приёма на практике, игра в волейбол.
Тема 3. Правила техники безопасности выполнения упражнений на снарядах и со
снарядами.
Теория: инструктаж по технике безопасности на занятии в тренажёрных залах.
Практика: отработка волейбольного приёма на практике, игра в волейбол.
Тема 4. ОРУ с мячами, прыжки в высоту с прямого разбега (с мостика), через
планку (веревочку). Круговая тренировка на развитие выносливости.
Упражнения малой интенсивности.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения ОРУ с мячами, прыжков
в высоту с прямого разбега (с мостика) и через планку (веревочку).

Практика: круговая тренировка на развитие выносливости, упражнения малой
интенсивности.
Тема 5. ОРУ на развитие третьей группы мышц (ног и таза). Многоскоки, прыжки,
челночный бег, бег 30м. Подвижная игра - перестрелка.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения ОРУ, многоскоков,
прыжков, челночного бега и бега на 30м.
Практика: ОФП, Подвижная игра - перестрелка.
Тема 6. Упражнения на развитие ловкости. Блокирование. Одиночное
блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2. Подвижная игра
в бадминтон.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения блокирования,
одиночного блокирования прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2.
Практика: упражнения на развитие ловкости, блокирование, подвижная игра в
бадминтон.
Тема 7. Выбор места при приёме нижней и верхней подач. Определение времени
для отталкивания при блокировании. Выбор приёма мяча, посланного через сетку
(сверху, снизу, с падением) – фазы приема мяча.
Теория: наглядный пример и объяснение выбора места при приёме нижней и верхней
подач, определения времени для отталкивания при блокировании, выбора приёма мяча,
посланного через сетку – фазы приема: стартовая, подготовительная, рабочая,
заключительная.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол.
Тема 8. ОРУ на вторую группу мышц (туловища и шеи). Взаимодействие
игроков внутри линии и между ними при приёме мяча от подачи, передачи,
нападающего и обманного ударов.
Теория: демонстрация и объяснение взаимодействия игроков внутри линии и между
ними при приёме мяча от подачи, передачи, нападающего и обманного ударов.
Практика: ОРУ на вторую группу мышц (туловища и шеи), отработка волейбольных
приёмов на практике.
Тема 9. Расположение игроков при приёме подачи. Система игры: «углом вперёд»
с применением групповых действий.
Теория: наглядный пример и объяснение расположения игроков при приёме подачи.
Система игры: «углом вперёд» с применением групповых действий.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол
Тема 10. Метание малого мяча с места в стенку или щит на дальность
отскока. Стойки и перемещение игрока. Верхняя прямая подача. Прием
мяча после подачи. Эстафетный бег с этапами до 10 м.
Теория: наглядный пример и объяснение метания малого мяча с места в стенку или
щит на дальность отскока.
Практика: стойки и перемещение игрока, верхняя прямая подача, прием мяча после
подачи, эстафетный бег с этапами до 10 м.
Тема 11. Подвижная игра в баскетбол. Подтягивание, поднимание и
опускание ног из различных положений. Нападающий удар в парах.
Отрезки. Верхняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.

Теория: наглядный пример и объяснение техники: подвижной игры в баскетбол,
верхней прямой подачи, приема мяча, отраженного сеткой. ТБ при игре в баскетбол.
Практика: Подтягивание, поднимание и опускание ног из различных положений,
нападающий удар в парах, отрезки с перебежками.
Тема 12. Передача мяча сверху двумя руками стоя спиной к цели. Нападающий
удар при встречных передачах. Верхняя прямая подача, прием мяча, отраженного
сеткой. Прием мяча сверху, снизу по кругу через середину.
Теория: наглядный пример и объяснение техники передачи мяча сверху двумя руками
стоя спиной к цели, нападающего удара при встречных передачах, верхней прямой
подачи, приема мяча, отражённого сеткой, приема мяча снизу в группе.
Практика: отработка приемов мяча сверху, снизу по кругу через середину в группе,
учебная игра.
Тема 13. Многоскоки, прыжки, ОРУ без предметов. ОРУ с отягощением
(набивными мячами).
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения ОРУ с предметами и без.
Практика: игра в волейбол
Тема 14. Действия в защите и нападении. Тактика свободного нападения. Игра в
нападение через зону 3. Выбор места для выполнения нижней подачи; выбор место
для второй передачи и в зоне 3.
Теория: наглядный пример и объяснение действий в защите и нападении, тактики
свободного нападения и т.д.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол
Тема 15. Действия в защите и нападении. Тактика свободного нападения. Игра в
нападение через зону 3. Взаимодействия игроков зон 4, 2 с игроком зоны 3.
Тренировочная игра.
Теория: наглядный пример и объяснение взаимодействий игроков зон 4 и 2 с игроком
зоны 3.
Практика: тренировочная игра.
Тема 16. Упражнения на гимнастических снарядах: стенке, скамейке. Действия в
защите и нападении в волейболе. Подвижная игра в футбол.
Теория: наглядный пример и объяснение действий в защите и нападении в волейболе.
Практика: упражнения на гимнастических снарядах: стенке, скамейке, отработка
волейбольных приёмов на практике, игра в футбол.
Тема 17. ОРУ на развитие быстроты.
Контрольные испытания. СФП.
Учебнотренировочная игра.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения ОРУ на развитие
быстроты. Практика: контрольные испытания.
Модуль «Тактика игры в волейбол»
Тактика игры имеет огромное значение. Высокий уровень целесообразности и
эффективности разнообразных действий игроков в нападении и защите во многом
определяет исход встречи. Для этого необходимо не только хорошее владение
техническими приемами, но и оперативное тактическое мышление игроков. Это
предъявляет высокие требования к уровню развития интеллекта игроков и их
теоретической подготовке. Тактика игры в защите состоит из тактики приёма подач,

приёма нападающих ударов и страховки нападающих. Все три раздела складываются из
командных, групповых и индивидуальных тактических действий игроков.
Цель: развитие физических способностей, отвечающих специфике волейбола и
ориентирована на максимально возможную степень их развития, а также закрепление
ранее изученных волейбольных приёмов на практике в процессе игры.
Задачи:
Обучающие:
•
психологическая подготовка спортсмена – преодоление отрицательных эмоций,
вызванных предстоящей игрой;
•
вероятностное прогнозирование (оценка будущих действий партнеров и
соперников на основе знаний об их склонности к принятию решений и прогнозе
наиболее реальных ходов при данной тактической ситуации);
Развивающие:
•
повышение функциональных возможностей органов и систем, определяющих
достижения в волейболе;
•
развитие физических способностей, необходимых для тактики приёма подач,
приёма нападающих ударов и страховки нападающих;
•
развитие
личностных качеств
–
самостоятельности,
ответственности,
активности, наблюдательности
•
совершенствование тактики нападения в индивидуальных, групповых и
командных
действиях;
•
совершенствование тактики защиты в индивидуальных, групповых и командных
действиях.
Воспитательные:
•
воспитание способностей
проявлять
имеющийся функциональный
потенциал в специфических условиях соревновательной деятельности;
•
воспитание патриотизма.
Предметные ожидаемые результаты:
Учащийся должен знать:
•
гигиенические требования к инвентарю и спортивной форме, зависимость
появления травм от неправильного отношения к гигиеническим требованиям;
•
строение организма человека;
•
двигательные качества спортсмена;
•
факторы, определяющие проявление двигательных качеств и биомеханические
требования к их воспитанию;
•
правильность выполнения техники приемов, передачи и удара по мячу.
Учащийся должен уметь:
•
развивать физические и личные качества, необходимые для успешного освоения
техники и тактики волейбола;
•
выполнять индивидуально специально подобранные физические упражнения для
поднятия и укрепления функциональных возможностей организма и развития
специальных физических качеств – быстроты, выносливости, ловкости, силы, гибкости;
•
соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений;
•
выполнять индивидуальные и групповые практические действия;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и
повседневной жизни;
•
соблюдать спортивную этику, дисциплину.
Учащийся должен иметь навык:
•
быстрой смены тактических решений, плана действий;
•
быстрого перехода от атакующих действий к защитным и соответственно;
•
выполнения технических упражнений.
•

Учебно-тематический план модуля «Тактика игры в волейбол»
Кол-во часов
№
Тема занятия
Теор Прак
Всего
п/п
ия
тика
1
Индивидуальные действия тактики
нападения: подача нижняя прямая на
точность в зоны – по заданию; передача
мяча через сетку на «свободное» место, на
2
2
игрока, слабо владеющего приемом мяча.
Двустороння учебная игра в волейбол с
заданиями.
2
Групповые действия тактики нападения:
взаимодействие игрока зоны 3 с игроками 4
2
3
5
и 2 при второй передаче; игроков зон 6,5,1 с
игроком зоны 3(2) при приеме подачи.
3
Командные действия тактики нападения:
система игры со второй передачи игроком
передней линии: вторая передача игроку
2
2
зоны
4(2).
4
Индивидуальные действия тактики защиты:
выбор места при блокировании (выход в зону
«удара»), при страховке партнера,
3
3
принимающего мяч с подачи, посланного
передачей; выбор способа приема мяча от
соперника – сверху или снизу.
5
Групповые действия тактики защиты:
взаимодействие игроков зон 5, 1, 6 с игроками
1
2
3
зон 4 и 2 при приеме подачи и с передачи
(обманы); игроков зон 4 и 2 с игроком зоны 6.
Верхняя прямая подача мяча на точность.
6
Командные действия тактики защиты:
расположение игроков при приеме подачи, при
2
2
4
системе игры: «углом вперед». Двустороння
учебная игра в волейбол с заданиями.

Формы
контроля/
аттестации

Беседа,
показ,
наблюдение

Показ,
объяснение

Показ,
наблюдение

Показ,
объяснение

Объяснение,
контроль

13
14

Индивидуальные действия тактики нападения:
чередование верхней и нижней подач; выбор
способа отбивания мяча через сетку –
нападающим ударом, передачей в прыжке,
кулаком, снизу (лицом, спиной к сетке);
вторая передача в зоны 3 игроку, к которому
передающий обращен спиной.
Групповые действия тактики нападения:
взаимодействие при второй передаче
игроков зон 3, 4, 2; взаимодействие при
первой передаче игроков зон 6, 5, 1 и 3, 4, 2
при приеме подачи.
Командные действия тактики нападения:
система игры со второй передачи игроков
передней линии – прием подачи в зону 2,
вторая передача в зону 3.
Индивидуальные действия тактики защиты:
при страховке партнера, принимающего мяч
от верхней подачи; от обманной передачи;
выбор способа приема мяча от подачи
(сверху от нижней, снизу от верхней); выбор
способа приема мяча, посланного через
сетку соперником (сверху, снизу).
Групповые действия тактики защиты:
взаимодействие игроков внутри линии
(нападения и защиты) и между ними при
приеме подачи в доигровке.
Командные действия тактики защиты:
расстановка при приеме подачи, когда вторую
передачу выполняет игрок зоны 4,
перемещающийся в зону 3; система игры в
защите углом вперед с применением
групповых действий для данного года
обучения.
Двустороння учебная игра в волейбол с
заданиями.
Индивидуальные действия тактики нападения:
выбор места для выполнения второй передачи
у сетки; для подачи; для отбивания мяча через
сетку, стоя двумя сверху, кулаком, снизу,
стоя, в прыжке; вторая передача из зоны 3
игроку, к которому передающий обращен
лицом.
Групповые действия тактики нападения:
взаимодействие игроков зон 4 и 2 с игроком
зоны 3 при первой передач.

Показ,
объяснение

Беседа,
наблюдение

Объяснение,
показ

Объяснение,
контроль

Беседа,
наблюдение

Объяснение,
наблюдение

Объяснение,
показ

Командные действия тактики нападения:
система игры со второй передачи игроком
передней линии: прием подачи и первая
передача в зону 3 (2),
Индивидуальные действия тактики защиты:
выбор места при приеме подачи, при приеме
мяча, направленного соперником через сетку.
Групповые действия тактики защиты:
взаимодействие игроков при приеме подачи и
передачи: игроков зон 1 и 5 с игроком зоны 6;
игрока зоны 6 с игроками зон 5 и 1; игрока
зоны 3 с игроками зон 4 и 2.
Индивидуальные действия тактики нападения:
выбор места для второй передачи, подачи
верхней прямой, нападающего удара; подача
на игрока, слабо владеющего приемом подачи.
Групповые действия тактики нападения:
взаимодействие при первой передаче игроков
зон 3, 4 и 2. Двустороння учебная игра в
волейбол с заданиями.
Командные действия тактики нападения:
система игры со второй передачи игроков
передней линии – прием подачи и первая
передача в зону 3, вторая передача в зоны 4 и
2
(чередование), стоя лицом и спиной по
направлению передачи
Индивидуальные действия тактики защиты:
выбор места при приеме нижней и верхней
подачи; определение места и времени для
прыжка при блокировании; своевременность
выноса рук над сеткой.
Групповые действия тактики защиты:
взаимодействие игроков внутри линии
(нападения и защиты) и между ними при
приеме нападающего удара в доигровке.
Командные действия тактики защиты:
расстановка при приеме подачи, когда вторую
передачу выполняет игрок зоны 3; игрок зоны
2; система игры в защите углом вперед с
применением групповых действий.
Индивидуальные действия тактики защиты:
выбор места при приеме верхних подач
прямой и боковой; при блокировании; при
страховке партнера, принимающего подачу,
нападающий удар; блокирующих,
нападающих; выбор способа приема подачи;
способа приема мяча от обманных приемов (в
опорном положении и с падением); способа

Беседа,
контроль

Объяснение,
наблюдение

Показ,
наблюдение

Объяснение,
контроль

Наблюдение

Показ,
объяснение

Объяснение,
итоговый
контроль

Показ,
объяснение

перемещения и способа приема от
нападающих ударов; блокирование
определенного направления.
Групповые действия тактики защиты:
взаимодействие игроков задней линии между
собой при приеме подачи, нападающих ударов,
обманных приемов; взаимодействие игроков
передней линии, не участвующих в
блокировании с блокирующими; игроков
зоны 6 с блокирующим игроком зоны 3 и
страхующими
игроками зон 4 и 2; игроков зон 4 и 2
(соответственно) при приеме нападающих
ударов и обманов.
Командные действия тактики защиты:
расположение игроков при приеме подачи,
когда вторую передачу выполняет а) игрок
зоны 3, б) игрок зоны 4, а игрок зоны 3
оттянут назад, в) игрок зоны 2 у сетки, а
игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 2, в
положениях «б» и «в» игроки 4 и 2 идут на
вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3
соответственно в зону 4 и 2 для
нападающего удара; система игры «углом
вперед» с применением групповых действий,
изученных в этом году обучения.
Итого

Показ,
объяснение

Содержание модуля «Тактика игры в волейбол»
Тема 1. Упражнения для развития быстроты. Полоса препятствий. Двустороння
учебная игра в волейбол с заданиями.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения упражнений для развития
быстроты.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, Двусторонняя учебная игра в
волейбол с заданиями.
Тема 2. Бег с остановками и изменением направления. Отрезки с перебежками.
Работа в парах: перемещение игрока спиной вперед для осуществления в/б приема
с подброса напарника.
Теория: наглядный пример и объяснение техники бега с остановками и изменением
направления, выполнения упражнения «отрезки с перебежками» с волейбольным
мячом.
Практика: отработка волейбольных приёмов в парах: перемещение игрока спиной
вперед для осуществления волейбольного приема с подброса мяча напарником.
Тема 3. Бег (приставные шаги) в колонне по одному (в шеренге) вдоль границ
площадки, по сигналу выполнение определенного задания. Закрепление навыков
приема и передачи мяча сверху и снизу.

Теория: демонстрация и объяснение техники бега (приставные шаги) в колонне по
одному (в шеренге) вдоль границ площадки, по сигналу выполнение определенного
задания: ускорение, остановка, изменение направления или способа передвижения,
поворот на 360°, прыжок вверх, падение и перекат, имитация передачи в стойке, с
падением, в прыжке, имитация подачи, нападающих ударов, блокирования и т.д.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол.
Тема 4. Упражнения для развития прыгучести.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения ОРУ на развитие
прыгучести.
Практика: приседание и резкое выпрямление ног со взмахом руками вверх; то же с
прыжком вверх; то же с набивным мячом (двумя) в руках (до 3 кг). Из положения стоя
на гимнастической стенке - одна нога сильно согнута, другая опущена вниз, руками
держаться на уровне лица: быстрое разгибание ноги (от стенки не отклоняться). То же с
отягощением.
Тема 5. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подач.
Верхняя прямая подача мяча на точность.
Теория: наглядный пример и объяснение техники верхней прямой подачи мяча на
точность.
Практика: выполнение круговых движений руками в плечевых суставах с большой
амплитудой и максимальной быстротой, упражнения с резиновыми амортизаторами,
стоя спиной к гимнастической стенке в (амортизатор укреплен на уровне плеч), руки за
головой, движение руками из-за головы вверх и вперед. То же одной рукой (правой,
левой). То же, но амортизатор укреплен за нижнюю рейку, а занимающийся стоит у
самой стенки. Движение рукой вверх, затем вперед. Стоя на амортизаторе, руки внизу поднимание рук через стороны вверх, поднимание прямых рук вверх и отведение назад.
То же, но круги руками, отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол.
Тема 6. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении приема
и передач мяча. Двусторонняя учебная игра в нападении.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения многократных бросков
набивного мяча от груди двумя руками (вперед и над собой) и ловля (особое внимание
уделить заключительному движению кистей и пальцев). Броски набивного мяча от
груди двумя руками (из стойки волейболиста) на дальность (соревнование).
Многократные передачи волейбольного (гандбольного, футбольного) мяча о стену и
ловля его.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, двусторонняя
учебная игра в волейбол в нападении.
Тема 7. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении
нападающих ударов. Тактика вторых передач.
Теория: наглядный пример и объяснение упражнений в парах: с набивным мячом в
руках (1 кг) прыжок вверх, замах из-за головы двумя руками и в ответ на сигнал или
бросок с сильным заключительным движением кистей вниз вперед, или вверх вперед
(плавно). То же, но бросок через сетку; то же, но бросок вниз двумя руками, вверх одной. В ответ на сигнал бросок набивного мяча двумя руками по ходу или с переводом
(вправо, влево). Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в
волейбол.
Тема 8. Упражнения для развития качеств, необходимых при блокировании.
Правила соревнований.

Теория: наглядный пример, демонстрация упражнений, необходимых при
блокировании: Стоя у стены (щита) с волейбольным мячом в руках, подбросить мяч
вверх, подпрыгнуть и двумя руками (ладонями) отбить его в стену; приземлившись,
поймать мяч и т.д. Мяч отбивать в высшей точке взлета. Учащийся располагается
спиной к стене - бросить мяч вверх назад, повернуться на 180° и в прыжке отбить его
в стену. То же, что предыдущие два упражнения, но мяч набрасывает партнер.
Партнер с мячом может менять высоту подбрасывания, выполнять отвлекающие и
обманные движения: замах и движение на бросок, но в последний момент мяч
задерживает в руках и тут же подбрасывает на различную высоту и т.п. То же,
поворот блокирующего по сигналу партнера - вначале мяч подбрасывают после
поворота, затем во время поворота и до поворота. Перечисленные упражнения, но
после перемещения и остановки. Многократные прыжки с доставанием ладонями
подвешенного мяча, набивного или волейбольного, укрепленного на амортизаторах,
обсуждение правил соревнований.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол.
Тема 9. Игра на малой площадке 4х4. Внутригрупповой турнир по
волейболу.
Практика: двустороння игра в волейбол.
Тема 10. Упражнения для развития ловкости. Эстафеты.
Теория: наглядный пример и объяснение выполнения упражнения для
воспитания ловкости волейболиста: для защитника – с элементами акробатики, с
б/б мячами; для нападающего – на подкидном мостике, с элементами акробатики,
с теннисными мячами. Упражнения для развития внимания, периферического
зрения, ориентировки, переключения внимания.
Практика: эстафеты.
Тема 11. Инструктаж по технике безопасности.
Теория: инструктаж по технике безопасности.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол.
Тема 12. Упражнения для развития качеств, необходимых при блокировании.
Основы биомеханики.
Теория: наглядный пример, объяснение и демонстрация техники выполнения
упражнений, необходимых при блокировании: двое занимающихся стоят у сетки
лицом к ней на противоположных сторонах площадки: один занимающийся
двигается приставными шагами с остановками и изменением направления, другой
старается повторить его действия; то же, но с прыжком, стараться над сеткой
коснуться ладоней партнера; упражнения вдвоем, втроем на согласованность
действий на основе перечисленных упражнений; нападающий с набивным мячом
перемещается вдоль сетки, выполняет остановки и в прыжке подбрасывает мяч над
собой; блокирующий должен своевременно занять исходное положение и прыгнуть
на блок так, чтобы ладони были над сеткой в момент, когда нападающий выпустит
мяч из рук; нападающие выполняют броски и ловлю набивного мяча в рамках
групповых тактических действий в нападении, блокирующий выбирает место и
блокирует (заключительная фаза, как в предыдущем упражнении); предыдущие два
упражнения, но блокирующих у сетки трое, блокируют двое.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол.

Тема 13. Прямой нападающий удар.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения прямого нападающего
удара: с набивным мячом в руках (1 кг) прыжок вверх, замах из-за головы двумя
руками и в ответ на сигнал или бросок с сильным заключительным движением кистей
вниз вперед, или вверх вперед (плавно). То же, но бросок через сетку; то же, но
бросок вниз двумя руками, вверх - одной. В ответ на сигнал бросок набивного мяча
двумя руками по ходу или с переводом (вправо, влево).
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол.
Тема 14. СФП. Упражнения для развития прыгучести.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения упражнений для развития
прыгучести.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол.
Тема 15. Разминка в парах на точность. Работа в парах: прямой нападающий удар
из зоны 4 в зону 1, из зоны 2 в зону 5, нападающий удар из зоны 4 в зону 5, из зоны
2 в зону 1 по диагонали.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения прямого нападающего
удара и удара по диагонали.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол.
Тема 16. ОФП. Развитие силы. Силовые подачи
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения упражнений на развитие
силы основных групп мышц рук, ног, туловища упражнениями с использованием
собственного веса (подтягивание, отжимание в упоре лежа, поднимание и опускание
туловища, поднимание и опускание ног из различных исходных положений).
Упражнения с отягощениями (штанга, гантели, набивные мячи, вес партнера)
Практика: отработка силовой подачи на практике, игра в волейбол.
Тема 17. СФП. Передача мяча в прыжке.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения упражнений для развития
качеств, необходимых при выполнении приема и передачи мяча в прыжке:
многократные броски набивного мяча от груди двумя руками (вперед и над собой) и
ловля (особое внимание уделить заключительному движению кистей и пальцев); броски
набивного мяча от груди двумя руками (из стойки волейболиста) на дальность
(соревнование); многократные передачи волейбольного (гандбольного, футбольного)
мяча о стену и ловля его; приседание и резкое выпрямление ног со взмахом руками
вверх; то же с прыжком вверх; то же с набивным мячом (двумя) в руках (до 2 кг); из
положения стоя на гимнастической стенке - одна нога сильно согнута, другая опущена
вниз, руками держаться на уровне лица: быстрое разгибание ноги (от стенки не
отклоняться) Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол.
Тема 18. Взаимодействие игроков передней линии с игроком зоны 3.
Теория: наглядный пример и объяснение тактики взаимодействия игроков передней
линии со связующим игроком зоны 3.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол.
Тема 19. Закрепление передачи мяча в прыжке.
Теория: объяснение передачи мяча в прыжке.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол.
Тема 20. Прием мяча сверху в падении.

Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения приема мяча сверху в
падении.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол.
Тема 21. ОФП. Развитие силы.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения упражнений с
использованием собственного веса (подтягивание, отжимание в упоре лежа,
поднимание и опускание туловища, поднимание и опускание ног из различных
исходных положений);
упражнения с отягощениями (штанга, гантели, набивные мячи, вес партнера)
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол.
Тема 22. ОФП. Развитие гибкости.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения упражнений на развитие
гибкости.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол.
Тема 23. Учебная игра.
Теория: наглядный пример, объяснение и демонстрация выполнения упражнений для
развития качеств, необходимых при выполнении приема и передачи мяча: из упора, стоя
у стены одновременное и попеременное сгибание лучезапястных суставов (ладони
располагаются на стене, пальцы вверх, в стороны, вниз, пальцы вместе или расставлены,
расстояние от стены постепенно увеличивают); то же, но опираясь о стену пальцами;
отталкивание ладонями и пальцами от стены двумя руками одновременно и
попеременно правой и левой рукой; упор лежа - передвижение на руках вправо (влево)
по кругу, носки ног на месте; то же, но передвижение вправо и влево, одновременно
выполняя приставные шаги руками и ногами; из упора присев, разгибаясь вперед вверх,
перейти в упор лежа (при касании пола руки согнуть). Передвижение на руках в упоре
лежа, ноги за голеностопные суставы удерживает партнер; тыльное сгибание кистей (к
себе) и разгибание, держа набивной мяч двумя руками улица (движение напоминает
заключительную фазу при верхней передаче мяча); обсуждение правил игры в волейбол.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол на малой
площадке.
Тема 24. СФП. Развитие координационных способностей.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения упражнений на
развитие координационных способностей: выпад на гимнастической скамейке,
поворот на 360°, прыжок вверх, падение и перекат, имитация передачи в стойке, с
падением, в прыжке, имитация подачи, нападающих ударов, блокирования с
использованием гимнастического мата.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол.
Тема 25. Тренировка с воздействиями внешних «негативных» факторов.
Теория: обсуждение существующих внешних «негативных» факторов.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол.
Тема 26. СФП. Упражнения, развивающие быстроту ответных действий.
Теория: наглядный пример и объяснение техники выполнения упражнений,
развивающих быстроту ответных действий: бег с остановками и изменением
направления; «челночный» бег на 5,6 и 10 м (общий пробег за одну попытку 20-30
м); «челночный» бег, но отрезок вначале пробегают лицом вперед, а затем спиной

вперед; по принципу «челночного» бега передвижение приставными шагами; то же с
набивными мячами в руках (2-5 кг) в руках, с поясом-отягощением или в куртке с
отягощением.
Практика: отработка волейбольных приёмов на практике, игра в волейбол.
Тема 27. Комплекс ОРУ на все группы мышц. Контрольные соревнования по
волейболу.
Теория: обсуждение правил соревнований.
Практика: выполнение комплекса общеразвивающих упражнений, двусторонняя игра
в волейбол.
1.4. Планируемые результаты освоения программы
На конец учебного года основными показателями выполнения требований программ
всех уровней на спортивно-оздоровительном этапе являются:
• стабильность состава обучающихся, посещаемость ими тренировочных занятий;
• стабильное развитие общей физической подготовки обучающихся;
• уровень освоения основ техники волейбола;
• уровень освоения основ знаний в области гигиены и первой медицинской
помощи, а также овладения теоретическими основами физической культуры и
навыков самоконтроля.
Тренер
должен регулярно следить
за
успеваемостью
своих
воспитанников в общеобразовательной школе, поддерживать контакт с
родителями, учителями предметниками и классными руководителями.

Ожидаемые результаты:
Стартовый уровень
Будет знать
историю развития волейбола.
место и значение волейбола в
системе
физического воспитания;
правила волейбола, Положение о
проведении соревнований;
обзор основных этапов развития
волейбола;
понятие самоконтроль;
расстановку игроков на поле по
зонам, при приеме и подаче соперника;
технику приемов снизу и сверху,
нападения;
виды подач;
тактику свободного нападения;
судейскую практику;
-воздействие внешних «негативных»
факторов;

Будет уметь
выполнять
комплекс
общеразвивающих
упражнений
с
предметами
и
без;
выполнять
перемещения и стойки;
выполнять
акробатические
упражнения; - выполнять прием и передачу
мяча сверху и снизу над собой;
выполнять двигательные основы
нападения;
выполнять двигательные основы в
защите; - выполнять нижнюю прямую,
боковую подачу 5-6 метров;
выполнять нападающий удар из зоны
4 с передачи партнера из зоны 3;
выполнять обманные движения и
«скидки»;
играть в подвижные и спортивные
игры.

взаимодействие игроков внутри
линии и между ними при приёме мяча от
подачи (ловли и передачи, нападающего и
обманных бросков).
-

Базовый уровень
Будет знать

Будет уметь

медико-биологические исследования
(карта спортсмена);
гигиену,
врачебный контроль
и самоконтроль;
влияние
физических
упражнений на организм человека;
взаимодействие игроков зон 4, 2 с
игроком зоны 3;
комплексы упражнений на развитие:
силы, прыгучести, быстроты, ловкости,
координационных способностей;
правильность выполнения техники
приемов,
передачи и удара по мячу; фазы приема мяча при
подаче;
технику приема мяча сверху в
падении; - правила и судейство игр по
пионерболу (волейболу).
-

выполнять перемещение в средней
стойке приставными шагами: правым,
левым боком, лицом вперед, спиной вперед,
скачком;
играть в подвижные и спортивные
игры, в том числе, на малой площадке и по
упрощенным правилам;
выполнять упражнения на развитие
всех групп мышц;
метать малый мяч с места в стенку
или щит на дальность;
выполнять броски набивным мячом;
выбирать место при приёме нижней и
верхней подачи;
выполнять передачи мяча сверху и
снизу
двумя руками от стены, от сетки
мяча; - выполнять работу в парах на
точность;
выполнять верхнюю прямую подачу;
- выполнять индивидуальную, групповую и
командную игру в защите и нападении;
выполнять одиночное блокирование;
прямой нападающий удар из зоны 4 в
зону 1, из зоны 2 в зону 5; нападающий удар
из зоны 4 в зону 5, из зоны 2 в зону 1 по
диагонали.
-

Продвинутый уровень
Будет знать
- гигиенические требования к инвентарю и
спортивной форме, зависимость появления
травм от неправильного отношения к
гигиеническим
требованиям; - строение
организма человека;
двигательные качества спортсмена;
психологическую
подготовку
спортсмена;
факторы,
определяющие
проявление
двигательных качеств и биомеханические
требования к их воспитанию;
воспитание личности
спортсмена и
формирование спортивного коллектива;
упражнения на развитие восприятия
– «чувство дистанции» при приеме мяча,
передачах,
различных
бросках,
нападающих ударах и т.д.;
волевые качества и развитие
способности управлять эмоциями (приемы
саморегуляции); - основы техники и
тактики игры в волейбол; - упражнения для
развития качеств, необходимых при
выполнении нападающих
ударов;
перемещения
различными
способами в сочетании с техническими
приемами в
нападении и защите;
индивидуальные,
групповые
командные действия тактики нападения;
индивидуальные,
групповые
командные действия тактики защиты.

Будет уметь
- развивать физические и личные качества,
необходимые для успешного освоения
техники и тактики волейбола;
выполнять
индивидуально
специально
подобранные
физические
упражнения для поднятия и укрепления
функциональных возможностей организма
и развития специальных физических
качеств – быстроты, выносливости,
ловкости, силы, гибкости; - соблюдать
безопасность при выполнении
физических упражнений;
выполнять
индивидуальные
и
групповые
практические действия;
соблюдать
спортивную
этику,
дисциплину. - выполнять силовую верхнюю
прямую подачу;
выполнять вторую передачу на
точность из зоны 2 в зону 4, из зоны 2 в зону
3;
выполнять передачу мяча сверху
двумя руками из глубины площадки для
нападающего удара;
выполнять упражнения для развития
качеств, необходимых при выполнении
нападающих
ударов;
выполнять блокирование одиночное
и групповое, определять место и время для
прыжка при блокировании;
выполнять упражнения для развития
качеств, необходимых при блокировании;
выполнять подачу на игрока, слабо
владеющего приемом подачи;
выполнять прием подачи и первую
передачу
в зону 3, 2
выполнять вторую передачу из зоны
2,3 в зону 4 или 2 (по заданию);
нападающий удар с выходящим
игроком
(вторая передача);
выполнять командные действия и
организовывать защитные действия по
системе «углом вперед» и «углом назад» по
заданию после нападения соперников;

выполнять
индивидуальные,
групповые и командные действия в защите
и нападении; - выполнять страховку
партнера по команде; - использовать
приобретенные знания и умения в
практической деятельности и повседневной
жизни.
-

Метапредметные результаты освоения дополнительной общеразвивающей
программы:
1. Умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать
для себя новые задачи в учебе и познавательной деятельности, развивать мотивы и
интересы своей познавательной деятельности;
2.Умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе
альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных
и познавательных задач;
3.Умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять
контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы
действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия
в соответствии с изменяющейся ситуацией;
4.Умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные
возможности ее решения;
5.Владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления
осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
6.Умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с
тренеромпреподавателем и сверстниками; работать индивидуально и в группе: находить
общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета
интересов; формулировать, аргументировать и отстаивать свое мнение;
7.Умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей
коммуникации для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и
регуляции своей деятельности; владение устной речью.
Личностные
результаты
освоения
дополнительной
общеразвивающей
программы:
1. Адаптация ребенка к условиям детско-взрослой общности;
2. Удовлетворенность ребенком своей деятельностью в объединении

дополнительного образования, самореализация;
3. Повышение творческой активности ребенка,
проявление
инициативы и
любознательности;
4. Формирование ценностных ориентаций;
5. Формирование мотивов к конструктивному взаимодействию и
сотрудничеству со сверстниками и педагогами;
6. Навыки в изложении своих мыслей, взглядов;
7. Навыки конструктивного взаимодействия в конфликтных ситуациях,
толерантное отношение;

8. Развитие жизненных, социальных компетенций, таких как: автономность

(способность делать выбор и контролировать личную и общественную жизнь);
ответственность (способность принимать ответственность за свои действия и их
последействия); мировоззрение (следование социально значимым ценностям);
социальный интерес (способность интересоваться другими и принимать участие в их
жизни; готовность к сотрудничеству и помощи даже при неблагоприятных и
затруднительных обстоятельствах; склонность человека давать другим больше, чем
требовать); патриотизм и гражданская позиция (проявление гражданскопатриотических чувств); культура целеполагания (умение ставить цели и их
достигать, не ущемляя прав и свобод окружающих людей); умение "презентовать"
себя.
В результате обучения по разноуровневой модульной дополнительной
общеобразовательной общеразвивающей программе «Волейбол» обучающийся должен:
знать/понимать:
роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни,
организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;
основы формирования двигательных действий и развития физических качеств
для укрепления здоровья;
основы формирования грамотности в области здоровья и безопасности
жизнедеятельности; уметь:
составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей
гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;
планировать занятия, прогнозировать, корректировать, и оценивать их
результативность;
взаимодействовать с членами команды и иными участниками физкультурной
деятельности; - выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические
упражнения, технические действия в спортивных играх;
выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных
физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния
здоровья и физической подготовленности;
осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и индивидуальной
физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных
действий и режимом физической нагрузки;
соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений;
осуществлять судейство соревнований по волейболу;
организовать игры или коллективные физкультурные занятия во дворе, школе,
оздоровительном лагере и т.п.
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и
повседневной жизни для:
проведения самостоятельных занятий по формированию телосложения,
коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники
движений;
включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг;
выбора индивидуальной траектории физического развития профессионального
самоопределения в области физической культуры и спорта.
Критерии оценки знаний, умений и навыков при освоении программы

Для того чтобы оценить усвоение программы, в течение года используются следующие
методы диагностики: тестирование, беседа, наблюдение, контрольные испытания
(тестирование) по общей физической подготовке учащихся по учебным нормативам,
контрольные испытания по технике (практические), учёт личностных достижений
воспитанников на соревнованиях.
По завершению учебного плана каждого модуля оценивание знаний и практических
навыков проводится посредством проведения командных и индивидуальных
соревнований.
Применяется 3-х бальная система оценки знаний, умений и навыков обучающихся
(выделяется три уровня: ниже среднего, средний, выше среднего). Итоговая оценка
результативности освоения программы проводится путём вычисления среднего
показателя, основываясь на суммарной составляющей по итогам освоения 3-х модулей.
Уровень освоения программы ниже среднего – ребёнок овладел менее чем 50%
предусмотренных знаний, умений и навыков, плохо переключаются с одного вида
физической деятельности на другой, алгоритм упражнений забывается. Слабо
контролирует выполнение движений, затрудняется в их оценке. Необходимы все виды
помощи: значительная - в начале изучения нового физического упражнения, элемента,
задания, затем – на каждом этапе работы.
Средний уровень освоения программы – объём усвоенных знаний, приобретённых
умений и навыков составляет 50-70%; умения и навыки сформированы, но недостаточно
закреплены на практике. Двигательные упражнения выполняются, но с ошибками. Не
достаточно объясняют выполняемые действия. Учащийся способен оценить движения
других детей, способен организовать подвижные игры и упражнения с небольшой
подгруппой сверстников. Может придумать и выполнить несложные физические
упражнения. Нуждаются как в активизирующей, так и в организующей помощи
педагога.
Уровень освоения программы выше среднего – учащийся овладел на 70-100%
предусмотренным программой учебным планом; умения и навыки сформированы,
знания не теряются, учащийся может применить их для выполнения аналогичных
заданий и двигательных упражнений на практике. Учащиеся движениями овладевают
быстро, требуется незначительная активизирующая помощь педагога. Проявляет
элементы творчества в двигательной активности: самостоятельно составляет простые
варианты из освоенных физических упражнений и игр, стремится к неповторимости
(индивидуальности) в своих движениях.
Оценить успешность обучающихся можно, если знать их уровень в начале года, в
середине года и в конце года. В начале учебного года (сентябрь) проводится входной
контроль, в середине года (январь) проводится текущий контроль, это позволит
педагогу увидеть имеющиеся недоработки и вовремя скорректировать работу с
обучающимися, в конце года (май) проводится итоговый контроль, проверяется
уровень усвоения программы, изученной за год обучения.
Формы контроля качества образовательного процесса:
•
контроль уровня подготовленности. Оценка физической и технической
подготовленности;
•
контроль соревновательной деятельности (оценка соревновательных
нагрузок и соревновательной деятельности);

•
контроль тренировочной деятельности (оценка тренировочных нагрузок и
эффективной тренировочной деятельности);
•
контрольные нормативы по технико-тактической подготовке;
•
сдача норм ГТО.

2. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ
Ресурсное обнспечение программы
Принципы реализации программы:
•
Принцип систематичности – чередовании нагрузки и отдыха.
•
Принцип индивидуальности – предполагает учет индивидуальных
особенностей каждого ребенка; расчет физических нагрузок согласно возрасту и
уровню физического развития и здоровья детей.
•
Принцип
развивающей
направленности – при
обучении
движениям учитывается «зона ближайшего развития».
•
Принцип
воспитывающей
направленности – воспитание
настойчивости, смелости, выдержки, нравственно-волевых качеств.
•
Принцип сознательности – понимание детьми сути производимого
ими того или иного движения.
•
Принцип наглядности - создании у ребенка при помощи различных
органов чувств представления о физическом упражнении.
•
Принцип доступности – обучение с учетом возрастных, половых
особенностей и индивидуальных различий, уровня их физической
подготовленности, а также преемственность и постепенность усложнения
физических упражнений.
Методы реализации программы:
•
Словесные методы – методы, направленные на обращение к
сознанию детей, помогают осмысленно поставить перед ребенком двигательную
задачу, раскрывает содержание и структуру движения (объяснения, пояснения,
указания, подача команд, сигналов, вопросы, словесные инструкции и другое).
•
Наглядные методы – методы, направленные на создание
зрительных представлений о движении (наглядно-зрительные приемы, показ
физических упражнений, использование наглядных пособий и другое).
•
Практические методы – методы, закрепляющие на практике
знания, умения и навыки основных движений (повторение упражнений без
изменения и с изменениями, проведение упражнений в игровой форме,
проведение упражнений в соревновательной форме и другое).

•
Игровые
методы
– методы,
активизирующие
внимание,
улучшающие эмоциональное состояние воспитанников.
Формы контроля качества образовательного процесса:
•
беседа;
•
наблюдение;
•
демонстрация;
•
практическое занятие;
•
тестирование;
•
контрольные испытания по физической подготовке;
•
участие в соревнованиях;
•
сдача ГТО.
Занятие состоит из следующих структурных компонентов:
1.
Организационный момент, характеризующийся подготовкой
обучающихся к занятию;
2.
Повторение материала, изученного на предыдущем занятии;
3.
Постановка цели занятия перед обучающимися;
4.
Изложение нового материала;
5.
Практическая работа;
6.
Обобщение материала, изученного в ходе занятия;
7.
Подведение итогов.
Методическое обеспечение:
• Наглядные изображения;
• Презентации;
• Электронные образовательные ресурсы (ЭОР)
• Видеоматериалы: исторические видеозаписи, записи последних соревнований,
учебные фильмы;

•
•

Тематическая литература;
DVD-записи спортивных игр и соревнований с участием ведущих команд
Мирового волейбола, методические разработки в области волейбола.

Материально-техническое оснащение программы:
К инвентарю, обеспечивающему учебно-тренировочный и соревновательный процесс
относятся: спортивная форма, волейбольная сетка, мячи, тренажеры для развития
физических качеств и специальной подготовки, оборудование для совершенствования
технико-тактического мастерства (стойки, фишки, конусы, барьеры, координационная
лестница, гимнастические маты, скакалки, свистки, секундомер, тактическая доска.
Для реализации дополнительной общеразвивающей программы по волейболу необходимы:
спортивный зал, спортивная площадка
№ п/п
Наименование оборудования
Количество
1

Спортивный зал

Раздевалка для спортсменов

Волейбольные стойки

Волейбольная сетка

Мячи баскетбольные

Мячи волейбольные

Подвесной волейбольный мяч на резинках

Мячи набивные

Эспандеры лыжные

Скакалки

Стадион

Ноутбук

Гимнастический мостик

Тренажеры

Кадровое обеспечение программы:
Данная программа реализуется педагогом дополнительного образования, имеющим
высшее образование и постоянно повышающим уровень профессионального
мастерства.
Информационное обеспечение
Литература для педагога:
1.
Волейбол / Под ред. А.В. Беляева, М.В. Савина. - М., 2000., 368 с.
https://www.studmed.ru/belyaev-av-savina-mv-voleybol_ff8fe04c0ef.html
2.
Волейбол: Примерная программа для системы дополнительного
образования детей:
детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ
олимпийского резерва (этапы: спортивно-оздоровительный, начальной подготовки,
учебнотренировочный). –М.: Советский спорт, 2003., 112 с.
3.
Железняк Ю.Д., Ю.М. Портнова Спортивные игры: Совершенствование
спортивного мастерства.- М.: Издательский центр «Академия», 2004, 396 с.
4.
Железняк Ю.Д., Чачин А.В., Сыромятников Ю.П. Волейбол: Примерная
программа
спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ,
специализованных
детско-юношеских школ олимпийского резерва. – М.: Советский спорт, 2009 г., 109 с.
5.
Филин В.П., Фомин Н.А. Основы юношеского спорта. – М.: Физическая
культура и спорт, 1980 г., 255 с.
6.
Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта: Учебное пособие. –
М.:Физическая культура и спорт, 1987 г., 127 с.
7.
Спортивные игры: Техника. Тактика. Методика обучения: учебник для
студентов высших пед. учебных заведений / под редакцией Ю.Д.Железняка,
Ю.М.Портнова. – М.: Академия, 2004 г., 520 с.
8.
Жуков М.Н. Подвижные игры: учебник для пед. вузов. – М.: Академия,
2000 г., 160 с.
9.
Никитушкин В.Г. Губа В.П. Методы отбора в игровые виды спорта – М.:
ИКА, 1998 г.

Железняк Ю.Д. Юный волейболист: Учеб. пособие для тренеров / Ю.Д.
Железняк. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 192 с.
11.
Железняк Ю.Д., Кунянский В.А., Чачин А.В. Волейбол. Методическое
пособие по обучению игре. - М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2005. - 112 с
12.
Железняк Ю.Д. К мастерству в волейболе / Ю.Д. Железняк. - М.: M.:
Физкультура и спорт, 1978. — 224 с. с ил.
13.
Гарипов А.Т. Скоростно-силовая подготовка юных волейболисток. Методические рекомендации/ А.Т. Гарипов, Ю.Н. Клещев, Е.В. Фомин. - М.: ВФВ,
2009.- 45 с.
14.
Годик М.А. Комплексный контроль в спортивных играх / М.А. Годик,
А.П.
Скородумова. - М.: Советский спорт, 2010. - 336 с., Физкультура и спорт, 1978. – 334 с.
10.

Литература для обучающихся:
1.Твой олимпийский учебник: Учебн. Пособие для учреждений образования России.-22е
издание.
В.С.Родиченко
и
др.-М,
ФиС,
2010
г.,
144
с.
https://www.studmed.ru/rodichenko-v-sivanov-s-a-i-dr-tvoy-olimpiyskiyuchebnik_0e20369747a.html 2. Клещев Ю.Н. Юный волейболист. М.: Физкультура и
спорт. 1988., 192 с.
3. Фурманов А.Г. Волейбол на лужайке, в парке, во дворе. М.: Физкультура и
спорт. 1982., 104 с.
4. Малов В.И. Сто великих олимпийских чемпионов. – М.: «Вече», 2007 г., 80 с.
https://fantlab.ru/edition17539 5. Твой олимпийский учебник: учеб. пособие для
олимпийского образования / В. С.
Родиченко и др.; Олимпийский комитет России. – 25-е изд., перераб. и дополн. – М.:
Советский спорт, 2014. – 224 с.: ил .https://olympicacademy.ru/wpcontent/uploads/2019/09/Tvoy_olimpiyskiy_uchebnik_25-e_izdanie_2014_g.pdf
6. Кукленко Д.В., Хорошевский А.Ю.,100 знаменитых спортсменов-Харьков: Фолио,
2005 г.
https://www.litmir.me/br/?b=208340&p=1
КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА. РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ
Для того чтобы оценить усвоение программы, в течение года используются следующие
методы диагностики: собеседование, наблюдение, анкетирование, выполнение
отдельных заданий, тестирование, участие в соревнованиях.
По завершению учебного плана каждого модуля оценивание знаний, физической
подготовленности и технико-тактических нормативов проводится посредством опроса,
беседы, тестирования по физической подготовке и теоретической подготовке,
выполнения технико-тактических нормативов.
Применяется 3-х балльная система оценки знаний, умений и физической
подготовленности обучающихся (выделяется три уровня: ниже среднего, средний, выше
среднего). Итоговая оценка результативности освоения программы проводится путём
вычисления среднего показателя, основываясь на суммарной составляющей по итогам
освоения 3-х модулей.
Формы контроля качества образовательного процесса:
• собеседование,

•
•
•
•

наблюдение,
анкетирование,
тестирование,
участие в соревнованиях в течение года.

Формы подведения итогов
Для полноценной реализации данной программы используются разные виды контроля:
Текущий - осуществляется посредством наблюдения за деятельностью обучающихся в
процессе занятий.
Промежуточный- выполнение упражнений
Итоговый - сдача нормативов.
Система отслеживания и оценивания результатов обучения занимающихся
Тестирование физической подготовленности, технико-тактических нормативов и
интегральной подготовки позволяет с помощью контрольных упражнений (тестов) –
стандартизированных по содержанию, форме и условиям выполнения двигательных
действий – определить уровень развития отдельных физических качеств, т.е. уровень
физической подготовленности занимающихся.
На основе контрольных упражнений педагог делает выводы и при необходимости
вносит коррективы в тренировочный процесс. Например, если уровень физической
подготовленности занимающихся не повышается или становится ниже, то необходимо
пересмотреть содержание, методику занятий, физические нагрузки.
В процессе обучения проводятся три вида диагностики: входной контроль,
промежуточный и итоговый. Диагностика проводится в процессе работы и общения с
обучающимися.
Методы контроля и управления образовательным процессом - это наблюдение педагога
в ходе занятий, анализ подготовки и участия обучающихся в различных мероприятиях,
конкурсах, соревнованиях.
Оценить успешность обучающихся можно, если знать их уровень в начале года, в
середине года и в конце года. В начале учебного года (сентябрь) проводится входной
контроль, середине года (январь) проводится текущий контроль, это позволит
педагогу увидеть имеющиеся недоработки и вовремя скорректировать работу с
обучающимися, в конце года (май) проводится итоговый контроль, проверяется
уровень усвоения программы, изученной за год обучения.

Контрольные нормативы по физической подготовке
(на конец учебного года)
7-8 лет
Физические
способности

Контрольные
нормативы

Уровень направленности
мальчики
стартовый

1. Скоростные

Обязательные испытания (тесты)
Челночный
10,3
10,0
бег
3*10м (с)
Бег на 30м (с)

Выносливость

Силовые

базовый

Смешенное
передвижение на
1000м (мин/с)
Подтягивание из
виса лежа на
низкой
перекладине 90
см, (кол-во раз)
Сгибание и
разгибание рук
в упоре лежа на
полу (кол-во раз)

девочки
продви
нутый

стартовый

базовый

продви
нутый

9,2

10,6

10,4

9,5

6,9

6,7

6,0

7,1

6,8

6,2

7,10

6,4

5,20

7,35

7,05

6,00

5.
6.

Наклон вперед из
положения стоя
на
гимнастической
скамье, (от
уровня скамьи см)

Гибкость

9,3

8,5

9,9

9,5

8,7

130

140

160

120

130

150

Испытания (тесты) по выбору
9,6

Координаци Челночный бег
онные
3х10 м (с)
Прыжок в длину с
места толчком
двумя ногами (см)

Ловкость

Силовые

Метание мяча
весом 150 (г)
Поднимание
туловища из
положения лежа
на спине (кол-во
раз за 1 мин)

9-10 лет
Физические
способности

Контрольные
нормативы

Уровень направленности
мальчики
стартовый

1. Скоростные

2.
3.

Выносливость
Силовые

Бег на 30м (с)

Бег на 1000 м
(мин/с)
Подтягивание
из виса лежа на
низкой
перекладине 90
см (кол-во раз)
Сгибание и
разгибание рук
в упоре лежа
на полу (кол-во
раз)

базовый

девочки
продви
нутый

Обязательные испытания (тесты)
6,2
6,0
5,4

стартовый

базовый

продви
нутый

6,4

6,2

5,6

6,10

5,50

4,50

6,30

6,20

5,10

Гибкость

Наклон вперед
из положения
стоя на
гимнастическо
й скамье (от
уровня скамьи
- см)

+11

Испытания (тесты) по выбору
5.

6.
7.

Скоростносиловые Прыжок в длину
с места
толчком двумя
ногами (см)
Метание мяча
весом 150 г (м)
Силовые
Поднимание
туловища лежа
на спине (колво
раз за 1 мин)

130

140

160

120

130

150

11-12 лет
Физические
способности

Контрольные
нормативы

Уровень направленности
мальчики
стартовый

базовый

девочки
продвину стартовый
тый

базовый

продвину
тый

Обязательные испытания (тесты)
1.

Скоростные

Выносливость

Бег на 30м (с)

5,7

5,5

5,1

6,0

5,8

5,3

Бег на 1500 м
(мин/с)
Или бег на 2000 м
(мин, с)

8,20

8,05

6,50

8,55

8,29

7,14

11,10

10,20

9,20

13,00

12,10

10,40

Подтягивание из
виса лежа на
низкой
перекладине 90 см
(кол-во раз)
Сгибание и
разгибание рук
в упоре лежа на
полу (кол-во раз)

Гибкость

Наклон вперед из
положения стоя
на
гимнастической
скамье (от
уровня скамьи см)

+13

Испытания (тесты) по выбору
Координационные Челночный бег
3х10 м (с)
Скоростносиловые Прыжок в длину с
места
толчком двумя
ногами (см)
Метание мяча
весом 150 г (м)
Силовые
Поднимание
туловища лежа на
спине (колво раз
за 1 мин)

5.
6.

7.
8.

9,0

8,7

7,9

9,4

9,1

8,2

150

160

180

135

145

165

13-15 лет
Физические
способности

Контрольные
нормативы

Уровень направленности
мальчики
стартовый

базовый

девочки
продвин
утый

стартовый

базовый

продвин
утый

Обязательные испытания (тесты)
1. Скоростные

Выносливость

Силовые

Бег на 30м (с)

5,3

5,1

4,7

5,6

5,4

5,0

Бег на 2000 м
(мин/с)
Подтягивание из
виса на высокой
перекладине
(кол-во раз)

10,00

9,40

8,10

12,10

11,40

10,00

Подтягивание из
виса лежа на
низкой
перекладине 90 см
(кол-во раз)
Сгибание и
разгибание рук
в упоре лежа на
полу (кол-во раз)
4.

Гибкость

Наклон вперед из
положения стоя
на
гимнастической
скамье (от
уровня скамьи см)

+11

+15

Испытания (тесты) по выбору
5.
6.

7.
8.

Координационн Челночный бег
ые
3х10 м (с)
Прыжок в длину
с места
толчком двумя
ногами (см)
Метание мяча
весом 150 г (м)
Силовые
Поднимание
туловища лежа
на спине (колво
раз за 1 мин)

8,1

7,8

7,2

9,0

8,8

8,0

170

190

215

150

160

180

16-17 лет
Физические
способности

Контрольные
нормативы

Уровень направленности
мальчики
стартовый

Скоростные

Выносливость

базовый

девочки
продвин
утый

Обязательные испытания (тесты)
4,9
4,7
4,4
14,6
14,3
13,4

Бег на 30м (с)
или бег на 100 м
(с)

Бег на 2000 м
(мин/с)

стартовый

базовый

продвин
утый

5,7
17,6

5,5
17,2

5,0
16,0

12,00

11,20

9,50

Силовые

Гибкость

5.
6.

Бег на 3000 м
(мин, с)
Подтягивание из
виса на высокой
перекладине
(кол-во раз)

15,00

14,30

12,40

Подтягивание из
виса лежа на
низкой
перекладине 90
см (кол-во раз)
Сгибание и
разгибание рук
в упоре лежа на
полу (кол-во раз)

+13

+16

Испытания (тесты) по выбору
7,9
7,6
6,9

8,9

8,7

7,9

Наклон вперед из
положения стоя
на
гимнастической
скамье (от
уровня скамьи см)

Координационны е Челночный бег
3х10 м (с)
Скоростносиловые Прыжок в длину
с места
толчком двумя
ногами (см)
Метание
спортивного
снаряда весом
700 г (м)
весом 500 г (м)
Силовые
Поднимание
туловища лежа
на спине (колво
раз за 1 мин)

195

210

230

160

170

185

13
33

16
36

20
44

Контрольные нормативы по технико-тактической подготовке на конец года
№ п/п
Контрольные нормативы
Стартовый
Базовый уровень
Продвинутый
уровень
уровень
Техническая подготовка
1
2
3
4

Вторая передача на точность из
зоны 3 в зону 4
Вторая передача на точноть из
зоны 2 в зону 4
Чередование передач сверху и
снизу
Подача на точность: 10-12 лет –
верхняя прямая;

13-15 лет – верхняя прямая по
зонам; 16-17 лет – в прыжке;
5
Нападающий удар прямой из
зоны 4 в зону 4-5 (в 16-17 лет с
низкой передачи)
6
Прием подачи из зоны 5 в зону 2
на точность
7
Прием подачи из зоны 6 в зону 3
на точность
Блокирование одиночное
8
нападающего из зоны 4 (2) по
диагонали
Тактическая подготовка

4
3

Вторая передача из зоны 3 в
1
зону 4 или 2 (стоя спиной) в
соответствии с сигналом
Вторая передача в прыжке из
зоны 3 в зону 4 или 2 (стоя
спиной) в соответствии с
сигналом
Нападающий удар или
2
«скидка» в зависимости от того,
поставлен блок или нет
Командные действия: прием
подачи, вторая передача из зоны
3 в зону 4 или 2 (по
заданию) и нападающий удар
(с 16 лет вторая передача
выходящим игроком)
Блокирование одиночное
нападающих ударов из зон 4,
3, 2, со второй передачи. Зона не
известна, направление удара
диагональное
Командные действия
организации защитных
действий по системе «Углом
вперед» и «Углом назад» по
заданию после нападения
соперников
Интегральная подготовка

Прием снизу – верхняя передача

Нападающий удар –
блокирование
Блокирование – вторая передача

Переход после подачи к
защитным действиям, после
защитных к нападению

3
4